Hur ger du kärlek och hur känner du dig älskad? Det visar sig att för personlighetstyp-besatta människor (jag, i huvudsak) kan tillgivna gester sammanfattas i några nyckelkategorier. I hans bok De Fem kärleksspråk, säger relationsterapeuten Gary Chapman att det finns fem primära sätt vi uttrycker kärlek på relationer:
- Bekräftande ord – Att säga saker som "Jag älskar dig", "Jag uppskattar det du gjorde" och "Jag är så glad när du är i närheten".
- Tjänstehandlingar – Åtgärder som du vet att din partner kommer att uppskatta, som att laga mat eller gå ut med hunden.
- Ta emot och ge gåvor – Kärlekstecken som har omtänksamhet och ansträngning bakom sig.
- Kvalitetstid – Tid är värdefull, och den spenderas bäst med din partners odelade uppmärksamhet.
- Fysisk beröring – Handhållning, kramar, kyssar och alla andra intima beröringar som uttrycker kärlek.
Teorin är mestadels ett användbart sätt att förklara grunderna för kommunikation – även om helst, du och din partner borde kunna kärleksspråken flytande ni båda mest vill ta emot att verkligen frodas.
Så vad händer om du har ett "gåvor" kärleksspråk, men din partner tenderar att uttrycka tillbedjan genom långa sliskiga textmeddelanden, istället för genom riktigt coola födelsedagspresenter? Eller tänk om din partner älskar PDA, men tanken på att kyssas offentligt får dig att vilja yack? När din partner helt enkelt inte tar upp det du lägger ner eller när det finns friktion eller slåss i ditt förhållande, kan det bero på kärleksspråken du pratar är drastiskt annorlunda.
SheKnows pratade med några proffs om hur människor som visar och ger tillgivenhet på olika sätt kan förstå varandra - och hur det egentligen handlar om kommunikation.
Gå på samma sida om kärleksspråk.
Innan vi börjar felsöka, låt oss inte hoppa över den uppenbara frågan: Kan ni verkligen varandras kärleksspråk? Enligt relationsexpert och dejtingcoach Dr Maryanne Comaroto, båda personerna måste köpa in sig för att detta ska fungera optimalt.
"Om båda parter har en vag förståelse av sitt eget och varandras kärleksspråk, kommer de bara att göra det har en vag förståelse för vad de ska göra när de inte får sina behov tillgodosedda”, förklarar Dr. Comaroto. "Eller om en partner vet mycket om båda partners kärleksspråk, medan den andra partnern helt klart gör det inte, bördan läggs på den ena partnern som vet att hantera denna del av relationen genom detta filtrera."
Även om kärleksspråk kan kännas lite woo-woo ibland, måste alla prenumerera helt på idén för att de ska kunna tjäna dig. Om du inte kan ditt kärleksspråk, detta online frågesport (onlinefrågesporter är alltid det bästa) hjälper dig att urskilja din primära. Ta din dator och lite snacks och gör en dejtkväll av att ta testet tillsammans!
Det är ditt ansvar att låta dem veta vad du behöver.
Även om du inte villsäg till din partner att överraska dig med blommor, eftersom det förstör omtänksamheten i gesten, det borde du. Tankesättet "gör något sött utan att jag frågar" får det att verka som att din partner suger på romantik, och det kan göra att du känner dig missförstådd och sviken. Om du ständigt delar söta romantiska gester och din partner inte får meddelandet, kan det också kännas som att din ansträngning går obemärkt förbi. Men egentligen, allt detta kommer tillbaka till frågor i kommunikation.
Eftersom din partner förmodligen inte kan läsa tankar, är det ditt ansvar att berätta för dem ord, vad du behöver för att känna dig uppfostrad.
Enligt Dr Kristie Overstreet, en klinisk sexolog och psykoterapeut, måste du få dessa kommunikationsvägar öppna, eftersom det bästa sättet för par kan klara av att ha kontrasterande kärleksspråk är genom att tala upp för deras behov. "Om du gillar att ta emot kärlek genom kvalitetstid och deras är bekräftande ord, låt dem veta att du vill boka en tid att spendera med dem", säger Dr Kristie. "Det är normalt att ha olika språk, men nyckeln är att vara tydlig med din partner om vad du behöver kontra att anta att eftersom de vet, så borde de" leverera på det."
Ett tips för att hålla par på rätt spår att ge och ta emot kärlek är att fråga varandra hela dagen "Behöver du något?"
"Det här är ett snabbt sätt att checka in med din partner och visa dem att du finns där för dem. Dessutom, genom att fråga dem om de behöver något, modellerar du för dem vad du vill att de ska göra för dig också, säger hon. "Om du frågar vad de behöver, är förhoppningen att de också kommer att fråga dig vad du behöver, så att ni båda får era behov tillgodosedda."
Var extra specifik.
Om din partner fortfarande inte talar ditt kärleksspråk, är det ditt ansvar att vara översättaren. Vid det här laget vet de förmodligen att du älskar att umgås tillsammans, men du kanske måste berätta för dem att du specifikt sugen på att se filmmaraton i soffan hela helgen.
"När ni lär er varandras kärleksspråk, ha en öppen kommunikation som beskriver era ansträngningar samtidigt som ni ger detaljer om vad som känns bra för er," rekommenderar Faith Dulin, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut. Dulin föreslår att du ska öva på detta genom att säga något i stil med: "Jag älskade att gosa när vi såg filmen i går kväll. Eftersom mitt kärleksspråk är fysisk beröring, kopplade det verkligen till mig på ett speciellt sätt.” Eller försök: "Jag vet att du uppskattar handlingar service så när jag gjorde den trevliga middagen till oss i förväg, var det något du gillade eller skulle något annat må bra av du?"
Dulin noterar också att du bör uttrycka tacksamhet för de beteenden som "talar ditt språk" så att din partner vet vad som resonerar med dig mest. Det kan kännas konstgjort till en början, visst, men så småningom kommer din partner att känna igen gester som känns bäst för dig.
Du kan inte alltid passa cirklar i trianglar, och ibland är det fallet där två kärleksspråk helt enkelt inte blandas. Men det finns också en massa av andra former där ute, och ärligt talat, att ha olika kärleksspråk är NBD.
Allt beror på detta: att ta sig tid att förstå din partners kärleksspråk, som förmodligen är annorlunda än ditt eget, kan förbättra ditt band. Bara för att du och din partner eller make har kontrasterande kärleksspråk betyder det inte att alla satsningar är avstängda när det kommer till att ha en otrolig relation. Det finns så många andra komponenter att älska - och i slutändan behöver du bara vara villig att ge lite på din sida, så mycket som de behöver på deras.
