Det är vår och det betyder att det är tornadosäsong. Om du bor i Tornado Alley (och även om du inte gör det), vill du ha dessa tips i åtanke för att hjälpa ditt barn att känna sig trygg och lugn om en katastrof inträffar.
Naturkatastrofer är skrämmande nog, men när du har barn måste du oroa dig ännu mer om det otänkbara händer. Långt innan ett trattmoln faller från himlen, se till att du har identifierat (och har enkel tillgång till) en säker plats i din bostad. Om en tornadovarning utfärdas för ditt område, gå dit omedelbart, även om du inte tror att det kan hända.
Du vill också planera i förväg. Att komma i säkerhet är din första prioritet, så det är bäst om du har ett lager med förnödenheter till hands, för både säkerhet och komfort. Håll din mobiltelefon laddad och dessa föremål till hands där du kan ta dem på vägen till ditt säkra område så att du inte behöver oroa dig för att hitta det du behöver när du söker skydd.
För spädbarn och småbarn, tänk på komfort. Förvara en extra napp, förvara pulverformig formel och vatten på flaska och ha en favoritälskare (eller ersättning) i närheten. En extra filt är en bra idé eftersom att bli insvept eller inlindad kommer att ge ditt barn ett extra element av värme i vad som kan vara en skrämmande situation. Ännu bättre, ha en extra bärsele eller bärsele i din nödsituation förnödenheter så att du har händerna fria när du kan röra på dig efter att nödsituationen har passerat, och om du ammar, sköt på begäran för att hålla ditt barn hydrerat och avslappnat.
För dig och dina äldre barn är skor ett måste om du kan ta dem. Om ditt hem är skadat eller förstört riskerar du att skada dina fötter om du måste gå runt, inifrån eller ut. Se till att dina ficklampor har färska batterier och testa dem regelbundet under stormsäsongen - inte bara är de det viktiga för att flytta runt i ett strömavbrott, de hjälper till att lindra rädsla när lamporna är släckta och kan användas för att leka spel med.
Framför allt annat är det viktigt att förbli lugn, om möjligt, under en tornado-nödsituation. Barn ser till och speglar ofta sina vuxnas känslor, så det är viktigt att hålla sig sval under stress. Du behöver inte dölja dina känslor, för det är viktigt för barn att veta att vuxna också har känslor, men att hålla uppe din yttre styrka samtidigt som du erkänner att du också är rädd, kommer att gå långt mot att behålla din barn lugna.
Ingen vill tro att en naturkatastrof kan hända deras familj, men med lite planering kan du hjälpa till att behålla ett visst lugn i vad som kan vara en skrämmande situation.
Mer om föräldraskap
Helt korrekta skildringar av ammande mödrar från bh-webbplatser
8 gånger har jag precis gett upp föräldraskapet
Snygga mammor skapar knäppa skapelser för sina barn
