I en tid då vi kan se mer av världen och vad alla andra gör runt den, har vi aldrig varit mer medvetna om vad vi är inte håller på med. Detta har utlöst en mycket allvarlig ångest sjukdom känd som FOMO, en catchy akronym som härrör från termen "rädsla för att missa."
Nu finns det olika typer av människor i världen. Det finns de som kan titta på ett foto som deras vän just lagt upp på Facebook av sig själva snorkla vid Stora barriärrevet och vara helt bekväm att återvända till deras nattliga tv-rutin. Sedan finns det de som verkligen lider av FOMO och börjar fundera över sina liv och kan till och med börja få lätt panik när de inser att de inte lever det fullt ut. Var inte rädd, FOMO-drabbade, det finns saker som kan göras för att lyfta en sådan vikt från dina axlar och hjälpa dig att börja leva livet utan ett uns av avund.
1. Lägg ner telefonen
Stäng av skärmarna. Ta en titt omkring dig. Det händer så mycket i världen. Så många människor som gör spännande saker som du också kan göra. Allt som egentligen krävs är den lilla knuff du behöver ge dig själv för att gå upp och komma ut. Fråga dig själv, vill du verkligen lida av FOMO på en daglig basis och sitta där och känna skuld att du inte gör mer med ditt liv och sedan blir frustrerad på dig själv för att du vet att du borde vara? Inte för att jag pratar utifrån personliga känslor eller något... Jag vet inte om dig, men det är motivation nog för mig att komma ut och uppleva mer av vad livet har att erbjuda.
2. Hitta en kompis
Om du tycker om att utforska själv, gör det för all del. Att utforska och uppleva saker på egen hand är en helt annan upplevelse än att göra det med vänner. Det ger dig möjlighet att träffa nya människor och lite mer frihet i det du gör, eftersom du bara har dig att behaga. Men att ringa upp några vänner och få andra att delta i ditt äventyr kan hjälpa till med motivationen, eftersom du nu har andra som du har förbundit dig till.
3. Gräv djupt
Viljan att skaka om dessa FOMO-känslor kommer verkligen inifrån. Allt kommer bara att börja flyta när du tar det första steget. Efter det kan du välja vart du vill åka och vad du vill göra. När du väl börjar uppleva mer i livet kommer den känslan av FOMO snart att försvinna. Allt kommer ner till dig. Du är förändringen du behöver vara i ditt liv. Sitt inte bara där och önskar att du gjorde alla de fantastiska saker du ser andra göra. Du burk göra de sakerna. Använd den viljan och de önskningarna som motivation att resa sig och ta sig ut.
Det finns egentligen inte så mycket mer i det. Det är så enkelt som att gå upp och ut genom dörren. När du väl börjar uppleva mer i livet behöver du inte oroa dig för de där irriterande FOMO-känslorna.
Mer anti-FOMO widsom
50 kanadensiska turer du inte får missa 2015
10 festivaler du måste gå på innan du får barn
10 otroliga sätt att börja leva ett passionsdrivet liv
