Du kanske inte vet att ett barns första fasta föda inte behöver vara raffinerade risflingor, som kan vara förstoppande och sakna näringspunch.
Lär dig allt om babyledd avvänjning och varför det kan vara det bästa sättet för dig att introducera fasta ämnen.
Du kanske väntar med spänning på ditt barns första erfarenhet av fast föda. Innan du hämtar den där lådan med risflingor, överväg att ge henne riktig mat istället, med hjälp av den babyledda avvänjningsmetoden. Hur fungerar det? Läs vidare!
Det grundläggande
Babyledd avvänjning innebär helt enkelt att du låter din lilla mata sig själv när han gradvis avvänjs från en diet med mjölk. När ditt barn visar tecken på beredskap kan du börja erbjuda honom mat.
Bebisar är i allmänhet redo för fasta ämnen nära sexmånadersgränsen. Tecken att leta efter är universella oavsett om du väljer att mata traditionell mos barnmat eller prova babyleds solids. Ditt barn kommer att börja verkligen lägga märke till dina middagsaktiviteter och kan ivrigt börja följa varje sked med ögonen.
Snart kan ditt barn börja sträcka ut handen och ta tag i din mattallrik eller slå din gaffel när den tar sig till din mun. Allt detta betyder "Jag är redo att prova!"
Bra förrättsmat
Du kommer att vilja välja mat som ditt barn kan plocka upp själv. Mjuka frukter och lätt ångad grönsaker är bra att prova. Lägg en bit mat framför ditt barn och se hennes ansikte lysa upp av glädje. Det kan ta en liten stund för henne att lyckas plocka upp den, och till en början kanske hon bara slickar, krossar eller leker med maten utan att försöka äta den.
Självreglering
Bebisar som deltar i babyleds solids gör det i sin egen takt. Det finns ingen press för att avsluta en burk med barnmat, och tidig forskning visar att barnledd avvänjning maj resultera i mindre barndomsfetma när barnet lär sig att självreglera sig - det vill säga när han är mätt slutar han äter.
Och vilken fantastisk bonus det är!
Så småningom kommer ditt barn att försöka gnaga på maten, men tidiga försök kommer vanligtvis att resultera i mat i ansiktet, bordet och golvet, istället för i magen.
Tänk på att spädbarn fortfarande får huvuddelen av sin näring från bröstmjölk eller modersmjölksersättning för hela sin näring första året, så tidiga utflykter till fast föda är roliga lärandeupplevelser istället för en nödvändig del av deras diet.
Kvävning är mindre risk än du kanske tror. Bebisar provar maten enligt sin egen utvecklingstakt, vilket innebär att de inte kommer att flytta maten mot baksidan av munnen förrän de är redo att tugga. Om mat ändå förirrar sig dit, kommer barnet automatiskt att munkavle, vilket kan vara skrämmande, men de kan rensa ut det inom ett ögonblick.
Mer om matning av bebis
Spädbarnsmatning: När är ditt barn redo för fast föda?
Är babyflingor nödvändigt?
Övergång baby till första livsmedel
