Det är bara naturligt att du vill att dina barn ska få bra bränsle när de går i skolan. Se till att de kommer igenom sina dagar glada och energiska med dessa läckra och hälsosamma mellanmål från skolan.
Näringsrika och läckra mellanmål
1
Mosad frukt
Tyvärr är många fruktkoppar som ser hälsosamma ut faktiskt laddade med tillsatt socker. Som tur är kan man dock vända sig till näringsrika fruktpurébägare som t.ex Mott's Healthy Harvest Sauce. De finns i blåbär, sommarbär, Granny Smith, persika och jordgubbar, så dina barn kommer att bli glada över att öppna upp sina lunchlådor varje dag för att se vad de får.
2
Naturliga granolastänger
Innan du slänger dina vanliga granolabars i vagnen, ta en titt på ingredienslistan. Många barer har socker som den första eller andra ingrediensen, vilket innebär att dina barn är mer benägna att få en sockerhög än en energikick. Välj istället ett mer naturligt alternativ, som Kashis
Jordnötsliknande mörk chokladkakor eller Pecannöt pumpa barer. De är gjorda med sju fullkorn samt naturliga sötningsmedel och har inga konstgjorda smakämnen eller konserveringsmedel. Ännu bättre? De är så läckra att dina barn kommer att vara riktigt sugna på mellanmål.3
Hummus och tunnbröd
Många snacks där ute är i princip kakor doppade i florsocker eller chips tillsammans med tung grädde, och de kommer definitivt inte att hjälpa dina barn att ta sig igenom en hektisk dag i skolan. Välj istället något i stil med Summer Fresh’s Snack’n Go! urval, som innehåller flera varianter av hummus med knaprigt tunnbröd. Dina barn kommer garanterat att ha kul när de väljer mellan original, vitlök och rostad röd paprika till sin hummus och kommer att älska att äta ner sig på denna krispiga goding mellan lektionerna.
4
Miniatyrostrundor
Barn älskar det roliga och spänningen som kommer med att packa upp godis. Så varför inte ge dem samma känsla med ett hälsosammare alternativ? Individuellt förpackade ostrundor som t.ex Babybels minis är roliga och näringsrika. Dessutom kan barn nu välja mellan en mängd olika ostar, som cheddar, schweizisk, mozzarella, Gouda och mer.
5
Trail mix
Om du vill se till att dina barn äter hälsosam mat i skolan, varför inte engagera dem i processen? Börja med en standard trail mix recept, och låt dem sedan välja de kvantiteter, ersättningar och tillägg de föredrar. Att se alla alternativen gå in kommer att göra dem extra ivriga att njuta av den näringsrika godingen i skolan!
Mer om hälsosamt mellanmål
5 sätt att snacka smartare
Vad ska man undvika i ett fruktmellanmål
Varför lågkala snacks kanske inte är svaret
