Kommunikation, engagemang, intimitet, respekt, förtroende – dessa är alla allmänt accepterade grundsatserna i ett bra förhållande. Men när du frågar både sliskiga älsklingar och gråtiga gifta par, kommer de att säga att kärlek är mer dynamisk än så och hur vi interagerar och uttrycker närhet i relationer är en finjusterad operation.
För vissa är mycket tid borta från sin partner nyckeln till livslångt sällskap. För andra handlar det om att ha regelbundna dejtkvällar och skapa ett brinnande band. Uppenbarligen riktiga kvinnor i relationer har kommit på en sak eller två, så vi knackade på dem för råd och insikt om vad som räcker långt i kärlek. Oavsett om du är mitt uppe i att radera dina dejtingappar eller firar en tvåsiffrig årsdag, gör dig redo att göra anteckningar.
Rosie Acosta, radikalt älskad, @rosieacosta
Relationsrådet jag svär vid var från ett gift par som varit gifta i femtio år och fortfarande väldigt kära. De sa till mig att det var enkelt. Använd aldrig orden "Aldrig" och "Alltid" när du pratar med din partner. Aldrig är alltid fel, och alltid är aldrig rätt. Efter att ha varit i ett förhållande själv i 18 år fortsätter detta att tjäna mig bäst. Jag tycker att det är ett bra sätt att också utöva mindfulness, speciellt när tiderna är svåra.
Istället för att reflektera över eufori av hormonell lycka som startade förhållandet (det motiverande känslor) måste det ske en förändring i hur vi kan göra det bättre nu istället för att önska att det ska vara som det är var. Detta gäller alla aspekter av våra liv. Att leva i det förflutna kommer att få nuet att verka obehagligt och till och med outhärdligt, men fokusera på vad vi kan göra idag.
Marie Alojado, intensivvårdssköterska
Glöm inte dig själv i ett förhållande. När du är lycklig är din relation tio gånger bättre! Anta inte, svettas inte med de små sakerna och tänk igenom saker och ting. Jag har varit gift i 13 år och varit med min man/bf sedan 94. Saker och ting går inte alltid som du vill, men det handlar om vad du ska göra åt det.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
När du urvattnar dina önskningar är det osannolikt att du får det du verkligen vill ha. Jag nöjer mig inte med medelmåttig, med små förbättringar här och där, med "tillräckligt bra". Jag hävdar det djupaste, sannaste, så stora-de är lite läskiga begär, så att jag kan börja göra vad som krävs för att röra mig kraftfullt i riktning mot allt Jag vill.
Dr Alexandra Solomon, professor och psykolog vid Northwestern University, @dr.alexandra.solomon
Kom ihåg att ett förhållande inte behöver vara 50/50 för att vara frisk. Faktum är att obalanser är oundvikliga eftersom en intim relation är levande, dynamisk och ständigt föränderlig. Vid en tidpunkt vill en av er ha mer närhet och anknytning och vid en annan tidpunkt vill den andra. Säkert konsekventa mönster av känslomässig otillgänglighet eller kontrollerande beteende är problematiska, men mellan dessa ytterligheter finns många många nyanser av grått. Och dessa ebbar och flöden i energi och uppmärksamhet är inlärningsmöjligheter. När jag är sugen på mer närhet och min partner behöver mer utrymme, har jag en chans att lära mig om att be om det jag behöver... och om att lugna mig själv. När min partner är den som vill ha mer närhet, har jag en chans att lära mig om hälsosamma gränser... och om empati.
Tessa Mac, dejtingcoach, @tessamac
Tid är den mest värdefulla varan. Hur vill du spendera det? Det är ditt liv. När det kommer till personen du bestämmer dig för att dejta på allvar (eller något annat viktigt livsbeslut för den delen) är jag övertygad om att om det inte är ett "FAN JA" så är det ett "FAN NEJ." Relationer är Viktig. Om du väljer en person att ägna din tid och energi åt, är det bäst att de är riktigt häftiga.
Var din egen favoritdejt först och sätt sedan dig själv som ribban för att hålla alla potentiella partners igen. Om det inte är lika roligt eller bättre att vara med dem än att vara själv, är de inte värda tiden.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Vakna tidigt för att fånga soluppgången tillsammans. Att ta några extra ögonblick för att andas frisk luft och säga att jag älskar dig.
Sopha Rush, lever djupt rotad, @sopharush
Innan äktenskap, du känner att du har en person listad ut, men det är så mycket djupare när saker måste packas upp. Bagaget som var och en för med sig till relationen måste lyftas fram i ljuset och arbetas igenom tillsammans. Jag har fått lära mig att allt som leder till oenighet inte betydde att vi inte längre var kära. Jag skulle känna att vårt äktenskap misslyckades, men så var det inte. Vi försökte bara lista ut varandra, hur vi skulle prata med varandra. Jag uppmuntrar dig att ta dig tid att förstå var de kommer ifrån och packa upp bagage tillsammans.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Kommer du ihåg dagarna du bad för det du har nu? Ha det i åtanke under svåra tider. Allt är en årstid, ständigt flytande och ständigt föränderlig. Gå med det, flyt med det, rulla med det. Det blir bättre.
Andi Wheeler, rådgivare
Den största lärdomen jag har lärt mig är att alltid fortsätta arbeta med att upprätthålla en sund och tydlig relation med mig själv. Och att välja en partner som gör det också.
Innan du går, kolla in vår erotiska favoritpodcaster förra året:
