Om det är något vi älskar Tick tack, det är den oändliga strömmen av virala livsstilshackar. Även om det här ofta är roliga skönhetstips, recept eller stylingförslag eller till och med några omtänksamma hälsogrupper, det blir farligt när ofarliga hacks vänder sig till outforskade medicinska råd som så ofta syftar till att ersätta att konsultera en certifierad läkare som känner till din kropp och din egen hälsosituation.
Bläddra igenom din "For You-sida" och du kommer säkert att snubbla över en självutnämnd periodguru eller naturläkare som ger några clickbait-y råd om hur "också du kan balansera din reproduktion hormoner."
I den holistiska hälsovärlden kan tillstånd som oregelbunden eller smärtsam menstruation, tarmproblem och även några kroniska autoimmuna sjukdomar, kritas ofta upp till "hormonobalanser” (som den så kallade "östrogendominans" som har cirkulerat på TikTok nyligen). Den föreslagna lösningen? Fad-dieter, östrogen-detoxar eller till och med kostsam hormonhälsocoachning.
Förra månaden, OBGYN och influencer Dr Jessica Geida tog till Instagram att stänga av missuppfattningen att dina cykliska reproduktionshormoner till och med kan vara obalanserade i första hand - varning specifikt för exploaterande affärsmodell för vissa holistiska metoder som förgriper sig på patienter som känner sig ohörda när de upplever frustrerande eller envisa symtom och åkommor.
Dr. Geida driver den populära Instagram-sidan, @smilesandscrubs, där hon syftar till att förstärka korrekt information och skingra myter om reproduktiv hälsovård. Under hennes inlägg var kommentarsavsnittet fullspäckat med diskussioner - särskilt av andra OBGYNs som ekade och utvecklade hennes uttalande och patienter som delade en rad berättelser om att känna sig ohörd när de söker lindring från sina symtom eller upplevelser av att bli lämnade och känna sig förvirrade och utnyttjade förbi holistisk välbefinnande praxis.
"Bara för att jag inte tror på reproduktionshormonobalans betyder det inte att jag inte stödjer, lyssnar på eller tror på [människor] när de säger till mig att något inte stämmer", säger Dr. Geidas posta läser. "Men myter hjälper inte."
Dr Jen Gunter, OBGYN, författare och mångfacetterad influencer (och en av kommentatorerna på Dr. Geidas inlägg), erbjuder att missuppfattningarna om reproduktionshormonobalans först kan ha härrört från en malplacerad analogi.
"Balans är bara ett dåligt begrepp. Jag tror att det har sitt ursprung i hur vi försöker beskriva den hormonella påverkan på livmoderns slemhinna: att ha tillräckligt med progesteron i förhållande till östrogen. Och jag tror att [termen] metastaserade”, förklarar Dr Gunter. "Men det är egentligen inte en balans, det är en effekt och ett svar. Det är två saker som fungerar tillsammans."
Under en menstruationscykel fluktuerar hormonerna progesteron och östrogen i förhållande till varandra – helt förändras från dag till dag. När dessa nivåer förändras utlöser de olika delar av cykeln som ägglossning och menstruation. På grund av detta cykliska mönster ger hormontester sällan användbar insikt utan omfattande övervakning och föregående konsultation med din läkare.
När din läkare bestämmer sig för att genomföra ett hormontest, tittar de på dessa nivåer i samband med symtom för att arbeta mot en diagnos - siffrorna ensamma ger minimalt sammanhang.
Dyra hormontester kan sätta en onödig buckla i fickan (många omfattas inte av försäkringen), medan andra holistiska förslag som extrem avgiftning till och med kan vara farliga. Många av dessa hormonhack har blivit populariserade på TikTok av användare som kallas "Dr." Så och så, men att ta en närmare titt avslöjar att de flesta av dessa användare inte är verkliga M.D.s.
Det är viktigt att betona att hormoncoaching och detoxing inte är välstuderade eller vetenskapligt underbyggda lösningar för envisa symtom som PMS, smärtsamma mens och viktökning.
"Majoriteten av människor behöver inte hormontestning. Du måste fråga, 'vad är symtomen?' och sedan arbeta bakåt därifrån, förklarar Dr Gunter. "Det kan vara andra hormoner som är inblandade, så varje symptom eller symptomkomplex kan kräva en annan uppsättning tester."
Även om det inte finns någon chans att du kommer att diagnostiseras med en hormonobalans, kan din läkare kanske använda tester i samband med andra steg för att diagnostisera specifika tillstånd - som PCOS, sköldkörtelstörning eller hypotalamus amenorré, ett tillstånd där hjärnan inte triggar din kropp att ägglossning.
Så om du är orolig över dina symtom, hoppa över TikTok-hackarna och rådfråga din gynekolog eller läkare.
Innan du går, kolla in några av dessa OMG, WTF-produkter som faktiskt finns på Goop just nu:
