För Brooke Brumfield, beslutet att anställa en födelsedoula var lika intuitiv som att söka professionell expertis inom något annat område av hennes liv. "Jag tänkte inte två gånger på att anställa en bröllopsplanerare för min stora dag, eller en bokhållare för mitt företag", säger hon till SheKnows. "Som förstagångsmamma kan du slå vad om att jag ville ha en projektledare för min födelse!"
Dessa "projektledare" för blivande mammor är mer vårdande än de flesta, och de är verkligen en växande kraft; aenligt DONA International, den största doula-certifierande organisationen i världen, finns det sex gånger fler doulor hjälpa kvinnor igenom förlossning idag än 2002. Forskning bekräftar att blivande mödrar får ett antal fördelar av det kontinuerliga stödet från en doula, från en minskad tid som spenderas i förlossningen till en lägre frekvens av kejsarsnitt, smärtstillande mediciner och epidural.
Det kanske mest anmärkningsvärda är dock det faktum att doulor inte bara gör det minska risken för negativa utfall. Snarare omformar de en upplevelse som allmänt ses som "traumatiserande" till en som är positiv, stärkande och till och med spektakulär…ord som vanligtvis inte används i samma mening som "föder barn".
Se detta inlägg på Instagram
Upprätt födelseställning ✅ Otroligt förlossningsstöd ✅ Fantastiskt VBAC ✅ Svep ➡️ för att se forskningen bakom upprätt födelseställningar ❤️ #förlossning #vbac #desmoines #whywevbac Delas med tillstånd. @birthbecomesher #bbhreview
Ett inlägg som delas av Kelli Brus – Födelse Doula (@dsmdoula) på
Myt #1: "Doulas är bara för hemmafödslar / drogfria förlossningar / hippies."
Först till kvarn: En doula är inte bara för de knaprigaste bland oss.
"Det finns den här missuppfattningen att vi gillar att slåss med läkare, eller att vi bara hjälper dem som vill göra en naturlig födsel omgiven av delfiner", säger Lindsey Bliss till SheKnows. Bliss är en rutinerad doula och medregissör för Vagnhus födelse, en doulabyrå som har betjänat över 2 000 familjer i New York och Los Angeles sedan 2011.
Sanningen är att doulor stödjer alla typer av förlossningar, från au naturel till au-vill ha en epidural-så fort som möjligt – och det finns ingen dom för dem vars beslut faller i den senare kategorin. Doulas är inte medicinskt utbildade, och de är inte heller avsedda att ersätta rollen som läkare eller barnmorska.Deras enda syfte är att ge kontinuerligt fysiskt, känslomässigt och informativt stöd, från graviditet till postpartum. Medan många läkare har händerna fulla med att jonglera med patienter, finns doulor till 100 % i ditt hörn från början till slut, vilket bidrar till att avsevärt begränsa rädsla och oro som omger förlossningen bearbeta.
"Om du inte förstår dina val, har du inga", säger Bliss. "En doula fattar inte beslut åt dig; de är där för att vägleda och informera dig så att du känner dig som en aktiv deltagare i ditt barns födelse, inte som att det är något som bara "hände" dig."
När den stora dagen kommer är en doula en lugnande och tröstande närvaro för den blivande mamman i en miljö som kan kännas hård och föga inbjudande (se: lysrörsbelysning). De erbjuder också fysiska komfortmått, från andningstekniker och massageterapi till hjälpa till att justera arbetspositioner.
"På sjukhuset kan saker hända snabbt och kanske inte framställs som ett val. Doulan saktar ner den processen och förklarar för den födande personen vad som faktiskt händer, säger Bliss.
Föga överraskande tycker många kvinnor att att ha en pålitlig advokat i förlossningsrummet hjälper dem att slappna av och luta sig in i förlossningen med större lätthet. Rachel MacPherson, en fyrabarnsmamma från Montreal, lärde sig vikten av att ha en advokat på den hårda vägen när hon födde barn för första gången vid 17 års ålder.
"Jag hade en födelseplan, men den ignorerades. Läkarna gjorde mig en episiotomi och använde lustgas på mig, trots att jag hela tiden sa nej. De lyssnade inte alls på mina behov, säger hon till SheKnows.
När bebis nummer två kom fem år senare, MacPherson tog med lavendel in i förlossningsrummet för att lindra hennes nerver, ett drag som möttes av nedlåtande skratt från sjuksköterskorna. Att ha en doula för sin tredje och fjärde graviditet var en fullständig förändring, säger hon: "Jag var äntligen avslappnad eftersom jag inte kände mig dömd eller orolig, utan fick stöd i mina val. Det förändrade hela min uppfattning om födseln.”
Brumfield upprepar också värdet av att ha en doula vid sin sida — "Under födseln kan du knappt se rakt, än mindre uttrycka dina djupaste, mest sårbara behov i det ögonblicket." Hon ser de 1 000 dollar hon betalade för att anställa sin doula som en investering snarare än en bekostnad.
”Doulas talar sjukhusets språk; de förstår att systemet är inställd på att debitera dig så mycket de kan”, säger hon. "Läkemedel som Ibuprofen kan märkas upp till priser som du inte skulle tro; sjukhus kan till och med debitera dig för grundläggande förnödenheter som vävnader. En doula kan hjälpa dig att förutse och undvika dessa kostnader genom att säga: "Det är okej, vi tog med vår egen."
Det är inte heller ovanligt att doulor lägger till unika detaljer för att höja upplevelsen, förklarar den New Jersey-baserade doulan Kristen Brennan. Små gester – sätta värmeljus, spela lugnande musik och ta med en vacker sarong som du kan bära istället för en sjukhusklänning – allt bidrar till en miljö som känns lugnande och helig snarare än klinisk, som hjälper dig att slappna av så att "du kan arbeta som du vill", förklarar Brennan.
Se detta inlägg på Instagram
Det här är hemförlossning. Det är rått och äkta och intimt. Det är inte förhastat eller bråttom eller drivs av rädsla. Att föda hemma gör att du och din man kan fortsätta att ansluta till ett mer fridfullt arbetsexperiment. Även #VALPAR är bjudna!🐶❣️. Det finns en övertygelse som sätter sig djupt nere i en mammas och pappas hjärta som säger till dem att det finns ett bättre sätt för dem, en mer skonsam inställning till deras förlossning och förlossning. Att deras familjs behov och önskemål kommer att respekteras och HÖRS och inte avfärdas. Det driver dem att kliva ut ur "normen" och in i en #födelsegemenskap som omfattar sårbara, känsliga, ENDA otroligt starka kvinnor.💪💪. Hemförlossning är vackert, och ibland är det svårt. Det är SÄKERT och kräver extra arbete för vissa. Och hemförlossning är och har alltid varit NORMAL, men det kanske inte är för varje kvinna och barn.. Om en förlossning i hemmet och/eller vatten har väckt ditt intresse, uppmanar jag dig att ställa fler frågor och hitta rätt barnmorska som bäst tillgodoser dig och din familjs behov. Du kommer att uppleva den personliga och specifika omsorgen som du vanligtvis inte hittar någon annanstans. Att anlita rätt barnmorska kommer också att ge dig en födelsesyster som med glädje servar och verkligen tar hand om dig! Jag har haft turen att hitta det här tre gånger om, och jag är fortfarande i konstant kontakt med kvinnorna som hjälpte till att föra mina bebisar i mina armar.💛🙌. Det här är hemförlossning. 🧡
Ett inlägg som delas av Heliga & överlämnade födslar (@sylviascarlettbirthdoula) på
Myt #2: "En doula finns där för dig och bara du."
Den blivande mamman är inte den enda mottagaren av en doulas stöd. Erkänd födelseforskare Dr Amy Gilliland förklarar för SheKnows att doulor hjälper till att normalisera en konstig, sårbar och intensiv situation för den gravida kvinnans partner, som ofta känner sig hjälplös hela tiden födelseprocessen. Dessutom lär doulorna dem ofta hur man ger praktiskt stöd till mamman under förlossningen.
"Ofta har partnern aldrig sett sin älskade i så mycket nöd. Med en doula närvarande kan partnern se till dem för bekräftelse och trygghet”, säger Dr. Gilliland. "Detta tillåter dem att vara mer fullständigt närvarande i nuet och bli en integrerad, stödjande del av förlossningsupplevelsen. Och naturligtvis frigör det dem för praktiska saker också, som att gå på toaletten utan att oroa sig för att överge sin partner.”
En del av anledningen till att detta är så viktigt, förklarar Dr. Gilliland, är att kvinnor tenderar att ta på sig en känslomässig vaktmästarroll – och denna dynamik stängs inte bara av under förlossningen. När kvinnor tar upp sin partners ångest, kommer det i vägen för värkarbetet... vilket inte är något problem för alla inblandade parter. I slutändan förringar inte en doulas stöd intimiteten i förlossningsupplevelsen eller minska partnerns roll: det förstärker den.
"Det finns en myt att ha en doula i rummet gör upplevelsen på något sätt mindre privat", säger Dr Gilliland. "Verkligheten är att det inte finns någon integritet på sjukhuset, särskilt på undervisningssjukhus. Doulor är de som stänger dörren och skapar ett utrymme så att du och din partner kan arbeta utan störningar. De skyddar den säkra, intima bubblan.”
Se detta inlägg på Instagram
Denna ära, att vara närvarande när en person förvandlas till en förälder, är en välsignelse som jag aldrig helt skulle kunna sätta ord på. Födelsearbete är mer än bara ett jobb, det är en plats för kärlek och ljus, ett kall. Jag har turen att ha hört det samtalet. #doula #födelse #mammaskötare #födelsedoula
Ett inlägg som delas av Diana Upp (@douladianaupp) på
Myt #3: "Oavsett om du anlitar en doula eller inte gör inte riktigt någon skillnad."
I slutändan är det ett otroligt personligt beslut att anställa en doula – men en som erbjuder många fördelar för alla blivande mammor, oavsett om du är det väntar ditt första barn eller ditt femte.
"Vad som är anmärkningsvärt är att det finns hundratals studier som undersöker doulor, och inte en gång har forskning funnit en negativ effekt eller utfall i samband med att ha en doula närvarande, säger Dr Gilliland. "Samlet är att doulas erbjuder mycket effektivt, riskfritt stöd under en av de mest sårbara, transformerande upplevelserna i en förälders liv."