Det finns väldigt få situationer där du kommer att höra någon som Jillian Michaels (på gott och ont) nedsättande att gå till gymmet. I en intervju med Fox Business, berättade Michaels att hon testade positivt för covid-19 de senaste veckorna och öppnade för om hon tycker att det är klokt eller säkert att försöka komma tillbaka till det personliga gymmet ASAP under pandemin.
"Jag är faktiskt en person som svikit min vakt", sa Michaels. "Jag har inte ens talat om detta offentligt, och en riktigt nära vän till mig gav mig covid för flera veckor sedan."
Uppenbarligen i pandemin är försiktighet nyckeln - bära masker, tvätta händerna och stanna hemma/hålla kontakt med andra som inte kan göra detsamma är viktiga faktorer för minska dina chanser att komma i kontakt med viruset.
"Jag har turen att ha gått in i att vara frisk och jag kunde komma på andra sidan av det ganska snabbt," sa Michaels om sin COVID-19-upplevelse. "Men alla har inte så tur som vi vet."
Som SheKnows tidigare rapporterat är att gå till gymmet (även om de öppnar) inte nödvändigtvis det smartaste draget - eftersom det är mer av ett ekonomiskt beslut från företagets sida än ett folkhälsobeslut på din kropps och din familjs vägnar kroppar. Så om du inte på något sätt kan vara helt säker på att ingen på ditt gym har haft feber (eller är asymtomatisk bärare) eller tränar med en mask och omgiven av andra maskbärare förblir gymmet ännu en del av din egenvård "normala" som du förmodligen vill fortsätta håll.
"Allt jag kan säga dig är om du är rädd för att få covid, ett offentligt gym är förmodligen en plats där du kommer att få det," instämde Michaels - och noterade att hon har en fitnessapp som låter dig göra säkra träningspass hemifrån.
Det tillägger hon utrustningsfri och kroppsviktsträning är rikliga och mycket effektiva på egen hand för att få på dig svetten.
"Du har din egen kroppsvikt och du kan använda den på en miljon olika sätt, bokstavligen, för att få en överlägsen träning", sa hon.
Så om du var på stängslet om att förnya det gymmedlemskap eller försöker ta dig till din gamla pålitliga träningsklass så fort den öppnar, kanske sitta på den lite mer.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
Innan du går, kolla in vår favoritlegging för att träna eller ligga säkert hemma:
