Om du någonsin har varit i ett förhållande och stött på ett problem som kändes som att du i grunden missförstod din partner (och vem har inte det?), din onlinesökning har förmodligen lett dig till "Vad är ditt kärleksspråk?" fråga och/eller frågesport kl någon punkt. Frasen har varit allestädes närvarande sedan dess Dr Gary Chapman släppte sin populära relationsbok, De fem kärleksspråken, 10 år sedan.
Så, vad är ett "kärleksspråk" och hur kan det att förstå dem hjälper våra relationer? Det handlar om att veta vad som krävs för att en person ska känna sig älskad, säger Chapman till SheKnows.
Efter många år av rådgivning till par i kris, säger Chapman: "Det blev uppenbart för mig att det som får en person att känna sig älskad inte alltid är detsamma för deras make eller partner", förklarar han. "Jag upptäckte att varje person förstår och tar emot kärlek på ett specifikt språk, ett av fem för att vara exakt. De andra fyra är lika viktiga och erbjuder [andra] sätt att uttrycka kärlek till varandra."
Dr Tina B. Tessina, en psykoterapeut och författare till Dr. Romance's Guide to Finding Love Today, ser också värdet av att använda dessa termer för att visa kärlek. "Förstå dina egna sätt att uttrycka kärlek, och din partners, och förstå hur dina uttryck för kärlek är olika eller liknande betyder att du vet när du älskar din partner som du vill och när du älskar din partner på hans eller hennes favoritsätt, säger hon Hon vet. "Du kan förstå bättre varför vissa saker fungerar mellan dig och andra inte. Du kan lära dig att känna igen när din partner skickar kärlek till dig, även om det inte är som du är van vid."
Enligt Chapman, ta dig tid att lära dig och verkligen förstå din partners primära kärleksspråk, som ofta skiljer sig från ditt eget, kan förbättra kommunikationen och stärka ditt band.
Men vad är dessa fem olika kärleksspråk och hur ser de ut i praktiken? Här är vad du behöver veta.
Bekräftande ord
Enligt Chapman behöver människor med detta kärleksspråk höra sin partner säga: "Jag älskar dig." Ännu bättre är att ta med skälen bakom kärleken genom att lämna dem ett röstmeddelande eller en skriven lapp eller prata direkt med dem med uppriktiga vänliga ord och bekräftelse.
Andra exempel från Tessina inkluderar att säga saker som: "Tack", "Det var snällt av dig" och/eller "Jag uppskattar vad du gjorde."
Kvalitetstid
Detta språk, säger Chapman, handlar om att ge din partner din odelade uppmärksamhet. Det betyder ingen TV, inga sysslor, ingen mobiltelefon - bara ge varandra er odelade uppmärksamhet. Ta dig tid varje dag för att göra detta.
"Att spendera tid med din partner handlar om att vara tillsammans, uppmärksamma varandra, dela något meningsfullt tillsammans och lyssna och kommunicera", tillägger Tessina. Andra exempel är att förbereda middag tillsammans och prata medan du förbereder och äter den, dela planer för framtiden, älska och/eller skapa något tillsammans.
Ta emot gåvor
Personen som älskar detta språk trivs med kärleken, omtänksamheten och ansträngningen bakom gåvan. Kort sagt, handlingar säger mer än ord.
"Det som fungerar bäst är att välja rätt present som visar att du förstår din partner och ansträngningen du gjort för att uttrycka kärlek", säger Chapman. "Tänk på att hitta en present som din partner har bett om eller skulle tycka om att få och planera för ett speciellt sätt att ge den; gör det till en överraskning."
Handlingen av ge en gåva berättar för din partner att du brydde dig nog att tänka på honom eller henne i förväg och gå ut för att få något som får din partner att le, säger Tessina.
Tjänstehandlingar
Det här språket inkluderar allt du gör för att lätta på ansvaret, som att dammsuga golven, gå och handla mat eller skicka tacklappar. Funderar du på vad din partner behöver? Chapman föreslår att du ber din partner att ge idéer till saker de vill att du ska göra som skulle göra livet enklare och göra ett schema för att få dem gjorda.
Enkla saker som att laga frukost på sängen eller gå ut med hunden visar att du bryr dig om din partner och ditt liv tillsammans, säger Tessina. "Det står att du vill göra ditt hem och din relation mer beboelig och att du vill lätta på din partners börda," tillägger hon.
Fysisk beröring
Människor som talar detta kärleksspråk trivs med alla typer av fysisk beröring: handhållning, kramar och klappar på axeln. "Var avsiktlig med att hitta sätt att uttrycka din kärlek med hjälp av fysisk beröring: ge kramar, röra deras arm eller hand under ett samtal; erbjuda att ge en nacke eller rygg, säger Chapman.
Enligt Tessina är fysisk beröring det mest direkta sättet att kommunicera kärlek. "Så länge det görs i en atmosfär som är kärleksfull och inte förtryckande, kan fysisk beröring vara det mest effektiva av kärleksspråken. Det lugnar, läker och lugnar”, förklarar hon.
Summan av kardemumman är att not alla uttrycker sin kärlek på samma sätt, så att vara medveten om de olika kärleksspråken kan hjälpa dig att förstå ditt förhållande bättre.
En version av denna berättelse publicerades i januari 2019.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i den här artikeln kan vi få en liten provision på försäljningen.
Innan du går, kolla in vår erotiska favoritpodcaster för lite sexigt lyssnande:
