Oavsett om dina barn går i förskola eller gymnasiet är en sak säker: när de kommer hem kommer de att vara hungriga. Även om de bara åt ett mellanmål i skolan. Även om de bokstavligen fortfarande håller en bit av det där mellanmålet i sina händer. De kommer att svälta, och det är upp till dig att stilla hungern efter skolan.
Lika mycket som vi kanske älskar att fantisera om att förbereda ett Pinterest-värdigt mellanmål för att hälsa våra barn när de kliver utanför bussen, det är bara inte verkligheten för de flesta hårt arbetande föräldrar - det är därför vi kräver lika hårt arbetande snacks. Vi pratar snabba snacks utan krångel som kommer att hålla dina barn mätta fram till middag. Här är 10 idéer för att komma igång.
SUPERPRETZEL Mjuka pretzels
Poppa ett par frysta SUPERPRETZEL Mjuka pretzels i mikrovågsugnen i några sekunder, och du har ett salt, välsmakande, super tillfredsställande mellanmål efter skolan som känns lika speciellt som en resa till bollplanen eller länsmässan - förutom mycket mer budgetvänligt (särskilt om du
Crudite Cups
Presentation kan räcka långt, även med barn. Sätt ihop en enkel och hälsosam handfull skivade grönsaker (som paprika, morötter och gurka) genom att placera dem i en liten Mason-burk med ett lager hummus eller ranchdressing i botten.
Mandelsmör Äppelsmörgåsar
Kärna ur och skiva ett äpple horisontellt och svep på lite mandelsmör (eller valfritt nötsmör) och du har ett sött och innehållsrikt mellanmål som också är en solid källa till protein, hälsosamma kolhydrater och fetter. Släng i lite russin om du känner dig sugen.
Ostbricka
OK, det kan låta fint, men en ostbricka behöver inte vara konstfullt arrangerad. Och det finns en bonus med detta mellanmål: det håller barnen sysselsatta samtidigt som de bjuder in dem att bygga självständighet genom att servera sig själva. Hacka bara din favoritost i lagom stora rutor och servera på en tallrik med lite frukt, nötter, russin - vad du än har till hands. Var inte rädd för att slänga in lite obekant mat för att uppmuntra att prova nya smaker. Inkludera några kringelpinnar eller tandpetare så att barnen kan göra sina egna spett, vilket ger lite kul till mixen.
SUPERPRETZEL Mjuka Pretzel Bites
Värm dessa doppbara, dunkbara kringlabett från SUPERPRETZEL i mikron i några sekunder och servera sedan med en favoritdipp, från mandelsmör eller Nutella till syrlig yoghurtdipp eller smält ost. De har den perfekta storleken för små fingrar och perfekta för enkel portionskontroll också.
Frysta druvor
Speciellt för varma dagar är frysta druvor en uppfriskande enkel behandling som får dina barn att känna att de äter miniglassar. Tvätta och torka bara dina druvor noggrant innan du förvarar dem i frysen, ta sedan en handfull när hungern slår till efter ett roligt, skuldfritt mellanmål. Blåbär är också bra frysta!
Tortilla Pinwheels
Klart på några sekunder, detta mellanmål är oändligt anpassningsbart. Börja med en mjöltortilla och välj sedan mellan fyllningar som jordnötssmör och banan eller skinka och ost. Rulla ihop det hela och skiva det i små lagom stora bitar för den ultimata fingermaten.
Popcorn Trail Mix
Enbart popcorn är ett perfekt mellanmål efter skolan, men du kan också puncha upp det med lite extra. Medan popcornen gör sitt i mikrovågsugnen, fyll en skål med några nävar blandningar som russin, kringlor, nötter och chokladchips och släng sedan i popcornen när de är klara.
SUPERPRETZEL SoftStix
Tillfredsställ ett sug efter ost med dessa smarta SUPERPRETZEL SoftStix som är packade med en krämig cheddarostfyllning. Det är som att få kringla och dopp i ett bekvämt paket.
Chokladchips
Kan du inte välja mellan sött eller salt? Denna enkla goding går åt båda hållen, och den verkar mer dekadent än den faktiskt är. Bred helt enkelt ut ett lager saltade potatischips på en tallrik, smält en näve chokladchips i mikron och ringla sedan den smälta chokladen över chipsen. Voila: Ett salt-sött mästerverk.
Det här inlägget skapades av SheKnows för SuperPretzel.
