Du köpte en återanvändbar vattenflaska för att du ville minska på plasten, hjälpa planeten och hålla dig hydrerad var som helst, när som helst. Men som det visar sig är din vattenflaska den perfekta grogrunden för bakterier.
Baserat på en analys från miljöprovningsföretaget EmLab P&K, den genomsnittliga återanvändbara vattenflaskan har över 300 000 CFUs (det vill säga bakteriekolonibildande enheter). Den genomsnittliga toalettsitsen innehåller bara 172 CFUs medan en dörrknopp har cirka 203 CFUs.
Så, hur ofta ska du vara rengöring din vattenflaska?
Forskare är överens om att du ska tvätta din vattenflaska efter varje användning, eller i slutet av varje dag om du fyller på din vattenflaska hela dagen. Bakterier förökar sig snabbare i mörka och fuktiga miljöer, så se till att inga nya bakterier kan växa och gamla bakterier dödas, spendera några minuter varje kväll på att rengöra din vattenflaska.
Gör flaskans material någon skillnad?
Det kanske överraskar dig, men återanvändbara vattenflaskor i rostfritt stål är det bästa alternativet. Vattenflaskor av plast är inkubatorer för bakterier. De är mycket porösa och benägna att spricka eller spricka vilket gör att bakterier och bakterier kan samlas i dessa områden. Rostfritt stål är naturligt antiseptisk, vilket betyder att det på ett naturligt sätt stöter bort bakterier.
Hur ska du tvätta din vattenflaska?
Tvål och varmt vatten är en nödvändighet när det gäller att tvätta din vattenflaska ordentligt. Att bara använda varmt vatten dödar inte bakterierna. Var noga med att rengöra locket, sugröret och alla andra delar av vattenflaskan med tvål och varmt vatten också. Michigan State University råder fyll flaskan med varmt vatten och diskmedel och låt den dra i flera minuter.
Och sist men utan tvekan viktigast, är att torka din flaska ordentligt. Allt vatten som finns kvar i en flaska kan bidra till ännu mer bakterietillväxt. Se till att din flaska är fin och torr innan du förvarar den. Och om du har tid, låt den lufttorka över natten på disken så när du fyller den på morgonen har du en ren vattenflaska för dagen.
Investera i en högkvalitativ, återanvändbar vattenflaska och rengöringsborste
Om du ska bära den med dig de närmaste åren, investera i en högkvalitativ och hållbar vattenflaska som är lätt att rengöra. Vissa företag för vattenflaskor skapar flaskor som har avtagbar botten som ger dig enklare tillgång till rengöring. Medan andra skapar flaskor med breda öppningar som gör att mer yta kan komma in och rengöras. Och glöm inte en bra flaskrengöringsborste - du kan hämta dessa i din lokala livsmedelsbutik eller apotek och de kan se till att du inte missar några platser.
Sist men inte minst, om du vet att du inte kommer att använda din vattenflaska under en längre tid, se till att rengöra och torka den ordentligt. Förvara sedan i ett svalt, temperaturkontrollerat utrymme.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
Innan du går, kolla in några av våra favoriter för återhämtning av träningspass:
