Det senaste året har varit en uträkning för så många människor som kämpar med sin mentala hälsa eftersom pandemin medfört unika utmaningar, förvärrade nya och gamla trauman och tvingade oss alla att vara extremt nära och personliga med våra nära och kära (även när vi inte kunde vara med fysiskt dem). För Gabrielle Union, som har varit extremt tillmötesgående om hennes kamp med posttraumatisk stressyndrom (PTSD) efter att hon utsattes för sexuella övergrepp på college, har karantänen med sin familj gett henne ny insikt om vilken roll hennes mentala hälsoresa spelar i hennes relationer.
I det första avsnittet av Taraji P. Hensons nya Facebook Watch-serieSinnesro med Taraji, Union berättade hur hon först fattade beslutet att börja terapi. Hon låg på sjukhuset efter överfallet och sa att hon och hennes föräldrar fick höra att hon skulle behöva psykisk hälsohjälp som hennes familj "inte skulle vara rustad" att ge henne ensam.
"Så jag började med terapi, det var förmodligen inte ens en vecka, kanske fem dagar efter min våldtäkt," sa Union. "...att kunna ha språket att veta vad som hände mig, att definiera terrorn som finns till denna dag i min kropp, i min ande, i min själ och att säga 'åh det är posttraumatiskt stresssyndrom.' Jag behöver det."
Hon berättade också om de fysiska och psykiska symtom hon kan uppleva av henne PTSD: "Vanligtvis börjar min högra arm kännas som att den domnar och det känns bara som en hjärtinfarkt i hela kroppen - som du kan föreställa dig en hjärtattack men i dina knän, i dina ben, i dina armar, i ditt bröst, i ditt ögonglober."
Hon delade också den roll att leva och arbeta genom sin PTSD har spelat i hennes förhållande med sin man Dwyane Wade. Medan hon sa att han visste om hennes upplevelse och hennes misshandel (efter att ha varit ett fan av henne och läst henne redogörelser för det), upplevelsen av de mycket stängda kvarteren i karantän gav något nytt till ekvation."Det har varit svårt under karantänen eftersom vi är i samma utrymme," sa Union. ”Jag har inte varit hemma på något konsekvent sätt sedan jag var vuxen. Så det är bara att lära känna min man, vilket låter galet. Jag tänkte: 'Åh, varje dag, varje dag ska du vara här? Jag antar att det här är hälsosamt.’ Jag känner mig bara lite mer naken, avslöjad, eftersom jag bara är på Zoom med terapeuten och jag kan höra hushållet... det finns inte tillräckligt med utrymme.”
Och det extra lagret av sårbarhet har gjort det nästan omöjligt att inte dela med sig av vad hon går igenom och att räkna med alltför verklig rädsla för att hennes "bagage" och hennes trauma kan vara för stort eller för mycket för hennes partner eller hennes andra nära och kära att hantera.
"Du måste ta reda på, 'älskar du mig för allt bagage?' Det är som en Tumi-butik. Det finns så mycket bagage, säger hon. "Du blir orolig för att du kanske har avslöjat för mycket och att du kommer att skrämma bort dem eftersom skadade kvinnor inte ska vara älskvärda."
Om du eller någon du känner har blivit utsatt för sexuella övergrepp, trakasserier eller våld kan du få hjälp. För att prata med någon som är utbildad att hjälpa till med dessa situationer, ring National Sexual Assault Hotline på 800.656.HOPE (4673) eller chatta online på online.rainn.org.
Innan du går, kolla in vår favoritappar för mental hälsa som är användbara och prisvärda:
