Som medlem i R&B-trion Destiny's Child, Michelle Williams sjöng, "Jag är en överlevare." Det hon med all säkerhet är, och precis som i låten är hon också det som är längst ifrån att ge upp. Torsdagen den 20 maj dök sångerskan upp på ABC’s God morgon Amerikaför att främja hennes första invigning till att skriva, Checkar in: Hur att bli verklig om depression räddade mitt liv - och kan rädda ditt, som beskriver Williams erfarenhet av att leva med odiagnostiserad depression trots att han lidit av symtom i flera decennier.
"Jag fick hjälp när mina svar - bara ilskan och irritationen och bitterheten - var rättvisa ur karaktär för mig”, sa Williams till medvärden Robin Roberts när hon fick frågan hur hon gick till väga mental hälsa behandling. Vid den tiden hade hon kämpat med depression sedan tonåren men hade ännu inte sökt hjälp.
Hon säger att efter att ha fått hjälp fick hon äntligen sin diagnos i trettioårsåldern – det var hon kämpar med depression.
Stigmat och tystnadskultur kring psykisk hälsa är något som kan vara skadligt för vuxna som behöver hjälp. Per 2017 data från National Survey on Drug Use and Health har nästan 17,3 miljoner vuxna i USA upplevt en allvarlig depressiv episod - men samma studie fann också att "ungefär 35 procent av vuxna med allvarlig depressiv episod inte fick behandling." Det finns också anmärkningsvärda hinder för tillgång till psykisk vård som oproportionerligt påverkar marginaliserade människor och färgade kvinnor.
"Det är något som folk behöver veta mer om," sa Roberts, "och veta att de inte är ensamma om att hantera det här."
Roberts frågade sedan hur Williams hoppas på hennes bok - där hon beskriver särskilt sårbara incidenter, inklusive ett självbeskrivet "mentalt sammanbrott" - kommer att hjälpa andra människor som också kämpar med sin mentala hälsa.
"För att definitivt tysta skammen och förstärka sitt mod och tapperhet att säga, 'Jag mår inte okej'", sa Williams, och tillägger, "'Jag behöver hjälp' är de starkaste orden en person kan säga... Det finns tillfällen jag inte är den mest sårbara," Williams avslutade. "Men under de senaste tre åren har jag inte haft något val."
Se till att förbeställa ditt exemplar av Checkar in: Hur att bli verklig om depression räddade mitt liv - och kan rädda ditt, officiellt ute 25 maj.
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
Innan du går, kolla in vår favorit och några av de mest prisvärda apparna för mental hälsa:
