I år var hälso- och friskvårdsvärlden ett liv med havremjölkslattes, fläder och, naturligtvis, det ultimata lyxiga fitnesstillbehöret hemma: Peloton Bike. Wellness är en marknad som ständigt växer och utvecklas, och enligt den senaste studien avGlobal Wellness Institute, den globala wellnessmarknaden värderas till 4,2 biljoner dollar, en ökning med 12,8 procent från 2015. Och utan några tecken på att marknaden skulle sakta ner, måste vi undra vad vi kommer att prova, smutta på och löddra på under 2020 för att fortsätta må som bäst? Vi grävde lite och sammanställde några av dem de största hälso- och välmåendetrenderna som det kommande året det nya decenniet kommer att föra med sig.
Fler ZZZ
Vi har alla tryckt på snooze-knappen en för många gånger, och enligt National Sleep Foundation45 procent av amerikaner är inte får den sömn de behöver. Sömn är avgörande för cellfunktionen, för att bibehålla en hälsosam vikt och minska stress. Så det är ingen överraskning, med sömn som blir en växande prioritet, att fler och fler sömnappar blir tillgängliga – tillsammans med
Ett annat sätt att förbättra din sömn under 2020 är att använda blå blockerande glasögon eller skärmskydd som filtrerar och minskar exponeringen för blått ljus som kan hålla dig vaken. Warby Parker precis lanserat sin egen linje. Eller om du är i Houston-området, överväg att gå tillen plats som Nap Bar för en snabb middagssnooze.
CBD
Chansen är stor att du förmodligen har hört allt om CBD-olja. Det finns i praktiskt taget allt från husdjursgodis till hudvård, men vad handlar hypen om? CBD är förkortningen för cannabidiol, en av de kemiska föreningarna som finns i marijuana eller hampa. Till skillnad från THC, som är en annan förening som finns i marijuana, är CBD inte psykoaktivt. Du med andra ord kommer inte att bli stenad. Men eftersom förespråkarna säger substans kommer att minska din ångest och hjälpa till att hantera smärta, den marknaden för CBD växer med en takt på 132 procent.
Shannon Shefey, en läkare vid Newton Family Physicians säger: "Jag tror att det delvis är därför det har blivit så populärt. Människor griper efter halmstrån efter hjälp med saker som stress, ångest och sömnlöshet, och så många andra medicinska problem som inte är lätta att behandla." Så vilken typ av CBD-produkter kan du leta efter år 2020? Aktuella lotioner som kan appliceras direkt på problematiska områden, gummier för att hjälpa sömnlöshet och kapslar som kan sväljas för att ge omedelbar lindring.
Personlig livscoaching
Att ta hand om vår fysiska hälsa genom att dricka vatten, få en god natts sömn och träna är saker vi alla vet att göra, men hur är det med vårt personliga välbefinnande? I en kultur där #girlboss och #riseandgrind är dagliga motton för många, har det aldrig varit vanligare att anlita en personlig livscoach.
Med en stadig 6,7 procents tillväxttakt i USA: s självförbättringsindustri visar prognoser att industrin når en rekordnivå 2020, med ett värde på 1 miljard dollar. Niki Puls, livscoachen bakom företaget Lion Hearted Coaching (@lionheartedcoaching) säger att människor söker efter livscoaching i övergångstider. “Många människor söker en tränare för att de känner sig fastnade eller överväldigade. De behöver bara få fart och vill se till att de är på väg åt rätt håll, säger hon.
Växtbaserat kött
Allt började med vegoburgare och sedan kom efterfrågan på ännu mer realistiska fuskburgare. Cue Beyond Meat and Impossible Foods. Med sina "blödande biffar" och köttliknande konsistens kunde konsumenterna inte få nog - och Burger King hoppade till och med på tåget.
Även om vi kan förvänta oss att dessa hamburgare kommer att fortsätta skapa rubriker, har 2020 siktet inställt på att tillhandahålla andra växtbaserade köttalternativ som går utöver hamburgaren. Gardein, ett växtbaserat köttföretag som just introducerade mini-krabbafria krabbakakor och en vegankultfavoritrestaurang, av Chloe lanserade en Chicky-kollektion som består av tempeh-baserad faux kyckling.
Ökningen av växtbaserat kött kommer i hälarna på att konsumenter lär sig hälso- och miljöfördelarna med att kassera animaliska produkter. Studier har kopplat rött kött till en ökning av cancerrisker och djurjordbruksindustrin är dennäst största bidragsgivaren till utsläpp av växthusgaser som är en viktig orsak till klimatförändringarna. Så oavsett om du vill prova en kycklingfri smörgås eller ge dig ut i havet av falska fiskbiffar, kommer alternativen bara att fortsätta växa under 2020.
