Jag har ett av de barnen som helt enkelt inte klarar sig bra med stora förändringar. Bara förra veckan hörde hon mig säga att jag skulle vilja släppa ut vårt hus på marknaden så småningom så vi kunde flytta närmare min mans arbete, och hon gjorde det mycket tydligt att hon inte känner sig okej om det aning.
Mer:Var kan man få skolmaterial gratis i år (yup, gratis!)
Jag är inte orolig för hennes motstånd mot förändring eftersom jag vet hur typiskt detta är för barn i hennes ålder, men jag fundera mycket på om jag gör ett bra jobb eller inte för att förbereda henne för förändringar när de är det oundviklig. Den största förändringen som kommer att tänka på är början av skolan. Denna övergång kan vara svår för familjer när deras barn inte är så sugen på förändring. Oavsett om de är små barn som går vidare från dagis till dagis eller om de redan går i skolan men flyttar till en ny plats, kan det vara svårt att lämna bakom sig det som känns tryggt och bekvämt.
Naturligtvis, som föräldrar kan vi inte riktigt ändra vilka våra barn är och det är helt OK om några barn är mer bekväma med det bekanta, men det finns säkert sätt vi kan göra övergångar mindre svår.
Skäms dem inte för att de känner sig nervösa
Kom ihåg att känslor aldrig är rätt eller fel, de bara är det. Ditt barn har aldrig upplevt denna stora förändring, och det är OK för dem att vara nervösa. Försök inte övertyga dem om att de inte borde känna som de gör. Istället, Maryellen P. Mullin, legitimerad äktenskaps- och familjeterapeut på San Francisco familjeterapi råder att bekräfta sina känslor. "Normalisera det", säger hon. "Försäkra ditt barn om att alla barn känner sig lite nervösa när de går tillbaka första dagen till skolan."
Hjälp dem att förbereda sig för sin första dag
Vi lägger mycket tid på att förbereda våra barn för deras första skoldag, köpa nya kläder och strumpor upp på skolmaterial, men ditt barn kan behöva lite extra hjälp innan de känner sig redo för sitt stora dag. Lägg till att hjälpa ditt barn att känslomässigt förbereda sig för skolan till din checklista för slutet av sommaren.
Detta kan göras på flera olika sätt enligt Mullin, som föreslår att föräldrar deltar i alla back-to-school-evenemang som ditt barns skola är värd för. Många skolor kommer att låta barn ta en snabb rundtur, träffa sina lärare och kolla in sina nya klassrum. Det här är ett bra tillfälle att börja ta kontakt med föräldrarna till ditt barns klasskamrater och få information om bussning, promenader eller skolavlämningar.
"Börja skolrutinen innan skolan faktiskt börjar," föreslår Mullin. ”Få upp ditt barn vid den tidpunkt då de gör sig i ordning, träna på att plocka fram kläder, äta frukost, mellanmål och lunch vid dessa tider och lägg dem vid "skolkvällen" minst en vecka innan skolan börjar."
Mer:Hur du hjälper ditt oroliga barn - när du också har ångest
Hantera din egen ångest väl
Barn är smarta och de kommer att ta upp din ångest om du känner dig nervös. Att hjälpa ditt barn att förbereda sig är bra, men du behöver inte manipulera varje aspekt av deras dag för att garantera att det inte är svårt.
"Berätta för ditt barn att han eller hon kommer att må bra och du vet att de kan ha en fantastisk dag och få vänner. Om du är säker kommer det att smitta av på ditt barn, säger Mullin. "Om du är nervös, projicera inte det på ditt barn. Berätta för en vän, medförälder eller make, men prata inte om dina negativa känslor eller farhågor om en ny skol- eller skolsituation."
Fira den stora dagen
Den första dagen på en ny skola är en stor sak, och det är något värt att fira. Planera in tid på den första dagen för att prata med ditt barn. Mullin råder föräldrar att ge sitt barn sin fulla uppmärksamhet och ställa frågor som uppmuntrar dem att dela mer information om sin dag. Dessa frågor kan täcka vilket ämne som helst, som vem de satt med vid lunch eller vilket spel de spelade på rasten.
Mer:16 tillbehör för att göra tillbaka-till-skolan roligt för ditt barn
Följ upp om saker och ting inte blir bättre
För många barn räcker det med en bra rutin och föräldrar som visar förtroende för sin skolgång för att hjälpa dem att smidigt gå över till sin nya skola. Men vissa barn kan fortfarande kämpa för att anpassa sig eller fortsätta att hantera ångest. "Om du inte ser att ditt barns ångest minskar efter några veckor, prata med läraren och skolkuratorn", föreslår Mullin.
