Nervositet och farhågor om att dejta igen är helt normalt om du nyligen har gått igenom en upplösning. Ditt hjärta känner sig förmodligen helt nu igen. Varför i hela friden skulle du vilja kasta tillbaka den i ett hav av potentiella hjärtekrossare? För om du fortfarande tror på kärlek och du fortfarande vill vara i ett förhållande måste du göra det. Som sagt, förbered dig genom att följa denna tredelade process för att rengöra ditt hjärta, sinne och kropp - och förbered dig på att hoppa tillbaka in i dejtingpoolen nyfiket, bekvämt och självsäkert.
Emotionell helande
Innan du ens överväger att dejta igen måste du göra lite smutsigt själsarbete. Detta innebär att du ärligt undersöker ditt tidigare förhållande för att extrahera varenda bit av lärdom du kan från det. Genom att göra det kan du använda din ex kärlek konstruktivt för att komma till din nästa kärlek. Följ dessa fem steg:
Dissekera ditt tidigare förhållande.
Identifiera vad du skulle vilja känna igen i ett framtida förhållande och vad du lovar att aldrig känna igen. Båda dessa listor kommer att vara ett åtagande för dig själv att gå uppåt i din relationsresa, på grund av den kunskap du förvärvat under din senaste erfarenhet.
Ta 100 procent ansvar för 50 procent av uppbrottet.
Oavsett hur hemskt, hemskt och inte bra ditt ex kan vara, har "offret" alltid en roll att spela i ett förhållandes bortgång. Att spela blame-spelet lagrar ilska i ditt hjärta, som du oundvikligen kommer att bära in i en ny relation.
Släpp alla negativa känslor du har mot ditt ex.
Acceptera att förhållandet krävdes på din dejtingresa och var tacksam för att det slutade inte en dag senare än det gjorde. När du verkligen kan släppa taget med frid i ditt hjärta, kan du tillåta ny kärlek att komma in.
Skapa en dejtbar du.
Utveckla en bild av vad som skulle göra dig till den mest daterbara versionen av dig själv, internt och externt. Koncentrera dig på dina styrkor och skapa en handlingsplan för att bli det som saknas i din bild.
Erkänn att du förtjänar ny kärlek.
Oavsett vilka omständigheterna för ditt uppbrott var, se inte på det som ett misslyckande. Du är lika, om inte mer, värd kärlek idag. Vet att du kommer att hitta kärlek, en bättre kärlek, i framtiden.
