Det är den tiden på månaden igen: du fått mens. Medan vissa människor kanske tycker att ett besök av faster Flo är en helig del av din cykel, kanske andra tänker "inte så mycket" när deras mens leder till intensiva biverkningar (som kramper, buk- och bröstsmärtor och humörsvängningar). Och så finns det naturligtvis tillfällen då du hittar din period har kommit vid en mycket obekväm tid, som på din bröllopsdag eller under en efterlängtad strandsemester. Utan tvekan har du antagligen övervägt att sluta din mens helt och hållet. Men är det verkligen säkert? Och i så fall, vad ska du göra för att stoppa flödet?
Det finns två sidor av myntet: det finns de yrkesverksamma som ser en period som en naturlig livsstil, såväl som de som tror att om du inte vill ha det så behöver du inte ha det.
"Den stora nyheten är att om graviditet inte är ditt omedelbara mål, finns det ingen anledning att du måste ha mens", säger Andrea Martin, DNP, CRNP, WHNP, på Thomas Jefferson University Hospital. "Tack och lov är det i denna tid något vi kan kontrollera."
Men Dr Felice Gersh, M.D., författare till PCOS SOS: En gynekologs livlina för att naturligt återställa dina rytmer, hormoner och glädje, sitter på andra sidan staketet och anser att en period ska upplevas.
"Det är viktigt att se perioden och menstruationscykel inte som en "sak" i sig, utan snarare som en återspegling av kvinnans vackra och väsentliga hormonella rytmer, säger hon. "Menstruationscykeln är ett viktigt tecken på en kvinnas hälsa. En kvinnas kropp fungerar optimalt när balansen av hormonerna är som naturen tänkt att den ska vara.”
Vem kan tjäna på att avbryta mens
Medan Martin medger att patienter som diskuterar att sluta med sina perioder med henne "tvekar och oroar sig för att det verkligen måste vara ohälsosamt", säger hon att det finns många fördelar med kvinnor som vill avbryta mens, särskilt om de upplever smärta, trötthet, uppblåsthet och humörförändringar under perioder. De som har så tunga menstruationer att de kan bli anemiska, som kräver järntillskott eller till och med blodtransfusioner, skulle också tjäna på att avbryta mensen.
"Även för dem som inte upplever extrema symtom finns det fortfarande krångel och kostnader för att hantera bindor, tamponger och menskoppar samt tid med att skrubba över handfatet i badrummet och försöka rädda dina favoritkalsonger”, säger Martin.
Hur du säkert stoppar din mens
Förutom att ha en total hysterektomi är den vanligaste metoden att påverka och i slutändan stoppa din mens genom att ta preventivmedel.
Men om ditt livmoderslemhinna inte tappar, vad händer med det? "Orala preventivmedel orsakar vanligtvis en regelbunden cykel, men ibland tunnar hormonerna i p-piller ut livmoderns slemhinna så mycket att du inte blöder normalt", säger Amy Magneson, MD, FACOG. Detta kan justeras av din gynekolog. "Det är inte skadligt eftersom du fortfarande får balanserade hormoner med p-piller."
Magneson säger att det finns orala preventivmedel som är speciellt utformade för att stoppa din mens i tre månader åt gången. "Detta är normalt eftersom det balanserar ut dina hormoner och du får inte för mycket effekt av det ena eller det andra hormonet. Andra preventivmetoder som hormonimplantatet eller hormonspiralen kan också orsaka liten eller ingen mens. Detta beror också på att fodret tunnas ut och det är också normalt.” Hon försäkrar att detta inte kommer att göra det leda till eventuella precancerösa lesioner, men du kanske vill ta med dig ett trosskydd eller tampong precis i fall. Hon varnar också för att preventivmetoder som ger dig en förlängd, ingen blödningscykel, också kan orsaka genombrottsblödning.
Genombrottsblödning är annorlunda än den mens du kan få när du tar p-piller. "När det kommer till hormonell preventivmedel (piller, plåster, ringar, implantat, hormonspiral) förhindras livmoderslemhinnan från att växa i första hand", förklarar Martin. "När du har en 'mens' den sista veckan av din förpackning med piller, har du faktiskt vad som kallas en "abstinensblödning." Det här är inte en sann menstruation." I själva verket, säger Martin, är det helt medicinskt onödigt.
"När p-piller först utvecklades trodde man att lägga till en placebovecka och därmed att orsaka en abstinensblödning skulle verka mer "naturligt" i ett försök att få godkännande av katoliken kyrka. Det godkännandet mottogs aldrig och vi har fortfarande månatliga blödningar utan anledning än i dag."
Så om du redan tar preventivmedel och tar dessa sockerpiller för din "blödning", så har du tillåtelse att hoppa över den veckan och fortsätta till nästa vecka med riktiga p-piller.
Varför du kanske vill behålla mensen
"Om de kvinnliga hormonernas medfödda rytmer av någon anledning inte är närvarande, kommer den kvinnliga kroppen att lida", säger Gersh. "Det är en blandning av att ha hormoner i rätt mängd och att ha dem i rätt rytm."
P-piller innehåller inga hormoner, säger Gersh. Snarare innehåller de kemikalier som kallas hormonstörande ämnen. "Deras syfte är att störa hormonerna hos kvinnor för att skapa infertilitet. Men fertilitet hos kvinnor i reproduktiv ålder är ett tecken på hälsa, säger hon. Enligt Gersh behöver varje organ kvinnliga hormoner och rytmer för optimal hälsa - ben, muskler, ligament, hjärna, hjärta, artärer, tarmkanalen och mer. ”Optimalt välbefinnande hos en kvinna innebär att ha optimala hormoner och naturliga rytmer. Det är hur vi har utvecklats och vi måste omfamna och förstå detta om vi ska ha det ultimata tillståndet av hälsa och lycka."
Gersh erkänner vissa fördelar med att ta bort mens, inklusive att använda ett preventivmedel för att förhindra oplanerade graviditeter samt minska blodförlusten och minskade kramper. Men, säger hon, "Båda dessa frågor borde inte vara problem, utan i vår värld av dålig kost och hög stress, dålig kondition, kemiska giftiga ämnen och överdriven elektromagnetisk strålning lider många unga kvinnor av dåliga mens." Hon tror att om du tittar på vad som bidrar till stress och sjukdom i ditt liv kan det hjälpa till att lindra din menstruation flöde.
Även om Martin inte tror att det är något medicinskt fel med att stoppa sin mens, pekar hon på några potentiella nackdelar med att göra det. "Vissa kvinnor blir bara lugnade av att ha en månatlig blödning. Att se rött en gång i månaden är ett fysiskt bevis på att de inte blev gravida den här månaden och det ger en känsla av lättnad, säger hon. För vissa som stannar på kontinuerlig hormonell preventivmedel kan detta leda till oregelbundna fläckar, "vilket uppenbarligen kan vara irriterande eftersom du inte alltid kan förutse när det kommer att hända. Slutligen säger några kvinnor till mig att de bara känner sig mer kvinnliga när de har mens, och jag ser mer än gärna till att den fortsätter att dyka upp varje månad.”
Kort sagt, om du vill stoppa din mens - det är din kropp. Om det känns rätt att göra det, rådgör med din läkare. Varom icke? Då kanske du vill schemalägga din nästa strandsemester runt moster Flo.
En version av denna berättelse publicerades i april 2019.
Det finns så många fler periodprodukter att välja mellan - här är några av alternativen för ditt nästa flöde:
