Missfall är inte ett ämne som alltid pratas öppet om, men att ta sig tid att sörja är viktigt. Om du har en vän som precis har haft missfall, här är några praktiska sätt du kan hjälpa.
1
Ring för att checka in
Låt din vän veta att du tänker på henne och ring, sms: a eller skicka ett meddelande. Bli inte upprörd om hon inte svarar direkt eller alls.
2
Prata om hennes barn
Var inte rädd för att prata med din vän om vad som hände. Fråga om hon hade namngett sin bebis eller om ett minnesmärke har planerats. Dra dig inte tillbaka om hon gråter; du gör henne inte ledsen eller påminner henne om hennes förlust.
3
Erbjud resurser
Peka din vän på resurser om missfall och sorg efter förlust så att hon kan läsa när hon är redo. Många tröstar sig med att prata med andra som har upplevt missfall och stöd finns på nätet, i grupp eller genom att prata med en sorgekurator.
4
Ta med mat
Människor tar med mat till föräldrarna när ett nytt barn föds och de inte har tid att laga mat. Människor tar också med mat till dem som precis har förlorat en älskad, eftersom sorg ibland kan minska ens aptit. Laga en måltid och ta med den till din vän så att hon kan värma upp och äta direkt eller frysa in när hon behöver det.
5
Skicka blommor
Om du inte kan vara med din vän personligen är det ett bra sätt att hjälpa till att skicka blommor för att låta henne veta att du tänker på henne. Inkludera en lapp och ge ditt öra om du är tillgänglig för att prata.
6
Var uppmärksam på vad du säger
De flesta menar väl när de försöker trösta en vän som har gått igenom ett missfall, men var uppmärksam på vad du säger. Att säga något är alltid bättre än att inte säga något, men förringa inte hennes förlust eller hennes situation.
7
Ha tålamod
Sorg är en rolig sak, och om du har upplevt det i någon egenskap förstår du att det är olika för varje person. Det finns ingen tidslinje för när din vän ska "vara över det", och det är viktigt att ha tålamod när hon vadar genom sorgen.
Mer om graviditet
Sekundär infertilitet: Vad du bör veta
5 livsmedel att undvika när du är gravid
10 graviditetsmyter avslöjas
