Vi vet att mammor alltid letar efter efter skolan snacks, särskilt de du kan ta och gå med när det är dags att hämta barnen. Här är några av våra favorit perfekt bärbara snacksidéer.
Färsk frukt koppar
Du säger alltid åt dem att äta sina färger, så varför skulle mellanmålstiden vara annorlunda? Fyll återanvändbara behållare med dina favoritfruktbitar och du har ett hälsosamt läckert mellanmål redo att ta och gå. Laura från Rosa tårtfat säger att det var snabbt och enkelt att hacka färsk frukt och dela upp den i fem koppar.
Morots- och selleristavar
Krisiga och fräscha, morötter och selleripinnar är perfekta att stoppa i en behållare — som dessa stapelbara Glada MatchWare-rundor. Fyll en andra behållare med deras favoritdopp för ett barnbehagligt mellanmål efter skolan som också gör mammor glada.
Snabbtips:
Skippa tillsatserna och gör din egen hemgjorda dressing med detta enkla recept på ranchdressing från Catherine McCord på Weelicious.
Clementiner och chokladkakor
Photo credit: Another Lunch
Går du direkt från skolan till fotbollsträningen? Dessa energibarer kommer att slukas av dina små fotbollsstjärnor. Om dina barn inte är gamla nog att skala sin egen frukt, packa skalade clementiner i en förseglad behållare för att hålla dem fasta och fräscha.
Hummus, kringlor och vindruvor
Vill du ha ett mellanmål fyllt med protein? Ta en hummus i individuell storlek och lägg till kex, kringlor eller grönsaker för doppning. Sarah från bloggen Bentorrific packade sin dotter några kärnfria druvor och hummus med en påse med kringlor.
Mandel
Nötter är en av de mest bärbara snacksmaten som finns. Packa ihop individuella portioner för att ha ett mättande, hälsosamt mellanmål till hands när du behöver lite plockning. Mandlar är en riktig supermat, men de har inte låga kalorier, så ta råd från Lisa från Snack flicka blogga och mät upp 1/4-kopps mellanmål, som innehåller följande näring: 163 kalorier, 14 gram fett, 6,1 gram kolhydrater, 6 gram protein, 3,5 gram fiber och inget natrium.
Rostade pumpafrön
Visste du att 1/4 kopp pumpafrön innehåller 28 procent av ditt dagliga värde av järn? Så när du skär upp den pumpan, spara fröna! Rosta dem i ugnen och toppa dem med dina favoritkryddor - söta eller salta. Chili lime, kanelsocker eller olivolja och salt är välsmakande sätt att krydda dina frön. Förvara dem i en lufttät behållare i kylen i en eller två månader.
Fler supersnackidéer
Mellanmål efter skolan det kommer inte gå dåligt
Snack-idéer
Proteinrika mellanmål barn älskar
