Närmar du dig den stora dagen då du ska få träffa den lilla du har burit på i nio ofta jobbiga månader? Har du någonsin varit så upphetsad och så nervös på samma gång?
Du har förmodligen i bakhuvudet att du måste packa den där sjukhusväskan förr snarare än senare. När allt kommer omkring kan Baby komma tidigt, och du vill inte bli överraskad. Men hur kan du förbereda dig för det oväntade? Vad packar du? Vilka föremål är faktiska måsten - och vilka är slöseri med utrymme? Läs vidare.
Mer:Allt du någonsin behövt veta om C-Sections
Essentials
1. Läppbalsam: Detta kan låta dumt, men sjukhus har ett sätt att tömma fukten (och kanske andra saker) från dig, framför allt dina läppar. Något så litet och enkelt som läppbalsam kan göra underverk för att få dig att känna dig som en människa under några annars jobbiga dagar.
2. Mobilladdare: Jag menar, duh. Men egentligen är det här värt att betona eftersom det är så lätt att glömma. Du har antagligen din laddare ansluten någonstans i ditt hem, och det är det sista du tänker på när ditt vatten går sönder eller när du får en kontrakt och det är dags att springa till sjukhuset. Din telefon kommer inte bara att vara din livlina till omvärlden (och din kamera för nya babybilder); den kan också användas som en timer för att mäta sammandragningar, som en meditationsfokuspunkt när du är inne
arbetskraft, och, naturligtvis, för underhållning när du är trött på att titta på CNN på sjukhusets TV.3. Snacks: Sjukhusmat är ingens favorit. Dessutom kanske det inte ens är tillgängligt när du arbetar (vilket kan vara timmar eller till och med dagar) eller efter att bebisen kommer och du kommer ur återhämtningen och in i ditt rum (när du verkligen svälter). Snacks som är nyttiga och fyllda med energi, som granolabars och paket med jordnötssmör, är bra att ta med. Satsa på lagringsstabila varor i små portioner, eftersom du förmodligen inte kommer att ha tillgång till ett kylskåp.
Snacks är också till hjälp för att hålla din partner/doula/vän/familj igång. Du kanske inte vill äta, men personen i rummet som är det inte trycka ut en vattenmelon kanske.
4. Din födelseplan: De flesta tänker inte på att göra det här, men om du har en doula eller en barnmorska kan de guida dig igenom skapa en födelseplan, som i huvudsak är skrivna instruktioner för hur du vill att din förlossning ska ske gå. Naturligtvis går saker ofta inte som planerat, så födelseplanen tar också hänsyn till det och anger hur du vill att det ska gå om något oväntat händer. Inkluderat är saker som om och när du kanske vill ha epidural, vem som ska tillåtas i förlossningsrum eller operationssal med dig, som du vill klippa navelsträngen om inte sjukhuspersonal, etc. Det är en sorts sjukvårdsproxyplan.
Det är inte garanterat att den medicinska personalen kommer att titta på din födelseplan eller följa den, och det är aldrig säkert att du inte vill avvika från den när du är i nuet. Men det är ändå ett användbart sätt att organisera dina preferenser och kan visa sig vara ganska användbart.
Mer: SheKnows-guiden för att föda
5. Kläder för dig: Se till att packa bekväma kläder att bära på sjukhuset om du inte vill blixtrar alla i din tunna sjukhusklänning. Men anta inte att du på magiskt sätt kommer att gå tillbaka till din pre-baby-storlek direkt efter förlossningen - dina mammakläder kommer troligen att passa bäst för tillfället. Ta inte med något trevligt eller obekvämt heller; det sista du vill är att känna dig ännu mer sammandragen och ha ont än du troligen redan är. Satsa på löst sittande kläder som får dig att känna dig som hemma. Stora billiga underkläder är en riktigt bra idé, då du kommer att blöda och känna dig obekväm där nere, oavsett hur du föder.
Det tål också att nämnas att din partner bör packa en sjukhusväska också, särskilt om de kommer att få stanna hos dig. Min fru hjälpte mig att packa min väska men var så upprymd och nervös att hon glömde att packa sin egen (och fortsatte med att ta med sig ett par ensamma byxor utan skjorta eller underkläder).
6. Outfit för bebis: Kom ihåg att ta med en outfit som Baby kan gå hem i. Tänk på vädret lämplig klädsel, särskilt om det är kallt ute. Nya bebisar behåller inte värmen bra och måste buntas ihop (omvänt, om det är varmt ute, överklä inte ditt barn, eftersom de lätt kan överhettas också). Bli inte galen med kläderna, men det är OK att ta med ett par olika storlekar, eftersom du inte riktigt vet hur stor din bebis kommer att bli. Vi tog också med våra egna blöjor och valde att använda ekologiska snarare än de beprövade Pampers som sjukhuset ger ut.
Mer: Det bästa sättet att överleva som nybliven förälder
7. Toalettartiklar: Ingen tvål är mer deprimerande än sjukhustvål (förutom kanske fängelsetvål, fast jag tror att man måste köpa tvålen där?). Det där med kemikalier kommer att torka ut dig på nolltid. Om du tar med dina egna toalettartiklar kan du lita på att du verkligen kommer att njuta av den första duschen efter förlossningen. Och glöm inte din tandborste heller; din mun (och gäster) kommer att tacka dig.
Bry dig inte
Lämna följande hemma. Du behöver dem inte, du kommer inte att använda dem och du kommer att vara tacksam för att du lämnade mer plats i väskan för det väsentliga.
- Böcker eller annan underhållning
- Hela sminksatsen
- Flera garderobsbyten för baby
- Kläder före graviditeten
- Måltider eller annat som behöver kylas
- Allt klädsamt - klackar, klänningar
- Det är inte ett "objekt" utan: utökad familj (särskilt alla som stressar upp dig)
Följ dessa tips för att komma igång med din packningschecklista, och du kommer inte att gå fel. (Vad väntar du på? Baby kan dyka upp när som helst!
