Av alla modeord för relationer under det senaste decenniet, "gaslighting" är en som finns kvar en nödvändig att förstå när man försöker förstå ett giftigt förhållande.
I veckans avsnitt av 'Rött bordssamtal' på Facebook Titta på "Hemligheter för att överleva en narcissist i ditt liv," Jada Pinkett Smith, Willow Smith och Adrienne Banfield-Norris får sällskap av Dr Ramani Durvasula för att packa upp vad det innebär att navigera i livet med en narcissist - och några av sätten (inklusive gasbelysning) som en narcissist kan orsaka giftig förödelse på din liv.
I ett exklusivt klipp som delas med SheKnows kommer Dr Ramani till bordet för att förklara den specifika typen av manipulation som är på gång när du blir gasbelyst. Och ja, du kanske känner att du håller på att bli galen eller inte kan lita på dina egna ögon och öron.
"Gaslighting är en form av manipulation där du verkligen får makt över personen genom att ogiltigförklara deras verklighet," säger Dr Ramani. "När det händer upprepade gånger känner du att du bokstavligen håller på att bli galen. Du tror inte längre på dig själv."
Hon tillägger att det krävs en viss grad av makt (förtroende, intimitet) för att någon effektivt ska tända på dig – och det är ett svek mot den kraften. Det är inte bara att ljuga, säger hon, "gaslighting är att ljuga och sedan vrida kniven ytterligare så att du känner dig galen."
Willow frågar om det här klassiska scenariot är gaslighting - du är i ett argument och den andra personen förnekar att ha sagt något som de direkt sa. Du fångade undrar, måste jag visa upp kvitton? Behöver jag spela in våra konversationer?
Om dessa känslor är alltför välbekanta, säger Dr. Ramani, är det troligt att du blir gaständ.
Om du vill höra mer om narcissister (och hur man överlever dem), kan du lyssna på Facebook Watch för ett nytt avsnitt av "Red Table Talk" — streaming onsdagen den 7 april klockan 09:00 PT / 12:00 ET.
Innan du går, kolla in våra favoritappar för mental hälsa (som faktiskt är prisvärda och användbara!): 
