Om du till exempel vet att du behöver tvätta en tvätt varje dag, men på något sätt aldrig händer, finns din telefon där för att hjälpa till. Ställ in ett larm för att lägga in en last tvätt kl. 08.00 och ett annat larm kl. 9.00 för att flytta den till torktumlaren. Bom. Precis som det, du fick en vänlig påminnelse från din telefon och du är på rätt spår (nu, vikning... det kan vara ett helt annat larm i sig). Fortsätt ställa in dessa larm under hela dagen, och snart nog kommer du att börja märka att ditt sinne kommer att skapa en rutin som du inte ens behöver tänka på. Plus att veta att du har gjort dina uppgifter under dagen innebär mer lugn på natten när du har tid för lite TLC. Ingen vill tänka på sin smutsiga disk under ett bubbelbad.
3. Outsourca, outsourca, outsourca.
Som mamma är du alltid upptagen. Du har en miljon små och stora saker att göra. Det bästa tipset jag kan ge dig: Om du har råd, outsourca de saker som du inte tycker om att göra. För mig är det matinköp. Att lasta tre små barn i minivanen för att hitta de bästa erbjudandena på Aldi var minst sagt ett maratonlopp. Jag skulle komma hem helt utmattad. Sedan jag hittade InstaCart, en app för matinköp, har jag inte varit i en mataffär på månader. Det är väl värt den lilla extra avgiften för att spara förstånd och tid. Kom ihåg: Att balansera allt betyder inte att du gör allt själv. Att bli av med vissa uppgifter innebär mer tid och energi att ta hand om sig själv.
4. Definiera dina fysiska och mentala gränser; håll dig sedan till dem.
Jag är övertygad om att när du är mentalt frisk har det en direkt positiv effekt på din balans mellan arbete och privatliv. Ju längre du springer runt och sliter ut dig utan att ge dig själv tid att vila, desto mer galet och kaotiskt blir ditt hemliv. Det kaoset ger dig mindre tid att ta hand om dig själv. I det ögonblick som du förstår dina mentala och fysiska gränser som mamma, kommer du att hitta ett mycket mer effektivt sätt att göra allt.
Jag förstår att det kanske inte är möjligt att ge dig själv tid att koppla av varje dag om du har en liten stam av barn som håller dig sysselsatt. Men försök att be om hjälp när du kan - så att du kan samla dig och bli en stark mamma igen.
5. Gör din lycka till en prioritet.
När det gäller att hitta balans måste du komma ihåg att ta hänsyn till din egen lycka och personliga tillväxt. Våra sinnen är vackra saker, och det är viktigt att ta hand om dem. Oavsett när du väljer att göra det, gör något för dig själv och din egen sinnesfrid dagligen, även om du börjar med bara fem minuter. Du kommer att bli förvånad över hur mycket mer energisk du känner dig. Mer än troligt kommer din balans mellan arbete och privatliv också att börja visa förbättringar.
Denna artikel publicerades ursprungligen på Fairygodboss. Som den största karriärgemenskapen för kvinnor förser Fairygodboss miljontals kvinnor med karriärförbindelser, samhällsrådgivning och svåråtkomlig information om hur företag behandlar kvinnor.
