När du är nybliven mamma och din bröstmjölk inte kommer in - vilket är supervanligt förresten - du kommer att göra nästan vad som helst för att få din mjölk att flöda. Och ibland är det så enkelt som att äta en kaka. Amningskakor har länge hyllats som mirakel för mammor som behöver ge sin mjölktillförsel ett ryck, men juryn är fortfarande ute om hur mycket de verkligen kan hjälpa.
"Amningskakor fungerar genom att öka utbudet av mjölkproduktion genom närvaron av mjölkförbättrande ingredienser som kallas "galaktagoger", förklarar Robert C. Hamilton, MD, FAAP, en barnläkare vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA och författare till Den nyföddas 7 hemligheter. "Dessa ämnen inkluderar saker som fullkorn (särskilt havre), mörkgröna bladgrönsaker, fänkål, ingefära, papaya, vitlök, kikärter, nötter (mandlar) och frön. Hur galaktagoger fungerar är inte klart och det finns inga övertygande vetenskapliga bevis för att det finns en avsevärd ökning av mjölkproduktionen när dessa livsmedel konsumeras."
Men många nyblivna mammor svär vid dem. Strax efter att Whitney Rowell fött sitt första barn kämpade hon för att mata sin dotter. En vän bakade en sats laktationskakor och gav dem till henne med en uppmuntrande lapp. För Rowell var det en sann gamechanger. "De första dagarna kommer din mjölk inte in, så du kanske inte har mjölk förrän efter att du lämnat sjukhuset", säger hon. "Jag grät varje gång jag ammade för det var en sån kamp - allt du vill är att hålla ditt barn vid liv och friskt, och jag var fast besluten att amma. När jag fick de här kakorna var det som en besvarad bön.” Rowell insåg att hon kunde göra sin egen, så hon tog sitt favoritrecept för havregrynskakor och lade till bryggjäst och linfrö.
Amningskakor har vanligtvis ingredienser som bryggjäst, vetegroddar, linfrömjöl och hel havre, säger Hamilton. "Ingredienserna i laktationskakor varierar med receptet som används", säger han. "Det finns flera populära varianter på marknaden och, som man skulle kunna föreställa sig, är listan över deras individuella ingredienser unika och skiljer sig från varandra."
Rowell ville att andra mammor skulle uppleva den lättnad och stöd hon gjorde, så hon la upp receptet på sin blogg. Hon skämtar om att hennes mamma var hennes enda läsare, men det slutade med att inlägget blev viralt, med receptet täckt i stora medier. Hon insåg att det fanns ett behov av nybakade laktationskakor, så hon lanserade Mirakel mjölkkakor sommaren 2017, då hon var gravid med sitt andra barn. Det har sedan dess expanderat från ett litet företag som drivs från hennes hem i Dallas till att skicka kakor över hela landet, inklusive till barnläkare. "Vi är inte godkända av FDA eftersom vi inte har haft en klinisk prövning, men bara två av 300 svarspersoner på Instagram sa att de inte hjälpte", säger Rowell.
För att få ut det mesta av laktationskakor och öka din tillgång rekommenderar Rowell att du äter två kakor per dag: en efter frukost och en efter lunch. "Med hela amningsresan är det vissa veckor du gör massor av mjölk och sedan andra har du ett dopp - kanske du ska tillbaka till jobbet, har en stressig händelse eller är förkyld, och det är då amningskakor verkligen hjälper", hon säger.
Det är dock viktigt att komma ihåg att laktationskakor fortfarande är kakor, och att äta för många är inte det hälsosammaste valet. Var noga med att kontrollera ingredienserna för att säkerställa att de laktationskakor du väljer innehåller ingredienser som faktiskt hjälper din mjölktillförsel. Annars kan kakan vara mer av en kalorifälla än en mjölkbooster. "Per definition är kakor sötsaker", säger Hamilton. "Det finns ingen väg runt denna sanning. Som sagt, ja, det finns ingredienser som historiskt sett har ansetts förbättra mammas mjölkproduktion. Många av dessa galaktagogiska påståenden har dock inte verifierats av vetenskaplig forskning."
I slutändan kan vi inte säga säkert om amningskakor verkligen hjälper. "Mängden "aktiva" ingredienser i laktationskakor är inte så mycket, säger Hamilton. "För att verkligen få en stöt i mjölkproduktionen måste mödrar ha en mycket större mängd galaktagoger än amning cookies tillhandahåller." Men Rowell låter mammor nå ut till henne hela tiden, dela bilder på sina barn och duscha henne med tacksamhet. "Det är så häftigt att få kontakt med dessa mammor", säger hon. "Att stötta mammor har varit den största välsignelsen." Och om mammor tror att de hjälper, varför inte ha en kaka?
