5 sätt att göra hälsosam matinköp enklare – SheKnows

Glutenfri, vegan, clean eating, Paleo; det finns lika många "sätt" att äta som det finns människor som konsumerar mat. Ett bra sätt att få din livsstil att fungera för dig är att ta reda på vilken plan som är bäst för din familj. När du väl har några allmänna riktlinjer att följa kan du vara mer effektiv när du handlar.

Tänk på att träffa produktsektionen först så att du undviker att kasta en alltför bearbetad "frankenfood" i vagnen tidigt. Fyll korgen med riktiga frukter och grönsaker i början för att avvärja frestelser.

Vem visste att du kunde köpa matvaror och få dem levererade direkt till din dörr? Många stormarknader erbjuder en handla på nätet alternativ som hjälper dig att undvika frestelser i butik som inte finns på din lista. Det är också en enorm tidsbesparing eftersom matvaror levereras direkt till din dörr! Det tillkommer vanligtvis en avgift för tjänsten, men eftersom glassen och potatischipsen inte slängs i vagnen i sista minuten är avgiften helt värd det!

Packa ett äpple eller en påse babymorötter att mumsa på medan du handlar. Om du äter något nyttigt och känner dig nöjd är det mindre troligt att du tar tag i chipspåsen i kassakön. Packa något nyttigt för barnen att mumsa på också, på så sätt kommer gnället och greppet efter söta godsaker att hållas till ett minimum.