Tja, vi gissade det alla, men nu det finns forskning för att säkerhetskopiera det. Det är för mycket skärmtid för barn ingen bueno.
En kanadensisk studie - publicerades förra veckan i tidskriften Lancet Child & Adolescent Health — grävde djupt i data från en större studie utförd av National Institutes of Health. Studien fokuserade på 4 500 barn mellan 8 och 11 år.
Mer: Vi bad tekniskt kunniga barn att gå utan telefoner i en vecka
Resultaten? Barn som får nio till elva timmars sömn per natt, minst en timmes träning och - här är kickern - mindre än två timmar att spela Fortnite (eller något annat på skärmar) visade tydliga fördelar i hjärnan fungera.
"Bevis tyder på att god sömn och fysisk aktivitet är förknippade med förbättrad akademisk prestation, medan fysisk aktivitet också är kopplat till bättre reaktion tid, uppmärksamhet, minne och hämning, säger Jeremy Walsh, som arbetar med CHEO Research Institute i Ottawa, Kanada, och är studiens huvudförfattare och forskare.
Mer: 5 sätt att hålla dina barns skärmtid från att förstöra semestern
Om du skakar på huvudet och undrar hur du kan uppnå denna härliga trifekta av sömn, mindre skärmtid och mer fysisk träning för ditt barn, finns det utrymme att andas. Studiens forskare fann att även en förbättring av en aspekt av ditt barns liv (till exempel att bara begränsa skärmtiden eller se till att de får mer sömn) var kopplat till förbättrad kognition. Usch. Ett steg i taget.
Bummern: Den här studien fastställde att endast (*gulp*) 1 av 20 amerikanska barn uppfyllde alla tre riktlinjerna för mycket sömn, mindre än två timmars värdefull skärmtid och daglig fysisk träning. Och nästan 1 av 3 barn i USA uppfyllde inga av dessa riktlinjer alls. För helvete, Kanada. Sätt att ropa ut oss.
Forbes citerade också en koreansk studie där forskare hittade bevis på förändrad hjärnkemi hos unga män som identifierades som beroende av sina skärmar. Sci-fi är på riktigt, människor.
Walsh tillade att det krävs mer forskning för att skilja effekten av utbildning vs. underhållningstid för barn. Men ja, vi är ganska säkra på att fem timmar i sträck av Fortnite är dåligt överlag. Kanske finns det fortfarande tid för hemundervisning från en surfplattafri jurta i South Dakota.
