Tillkännage sin nya roll som Chief Impact Officer på mental hälsa startup BetterUp, Prince Harry tog lite tid att prata om hans mental hälsa resa - från hans uppväxt som medlem av kungafamiljen, konsekvenserna av hans mammas död och hans tid i militären säger han att han har odlat en djupare förståelse för vad det innebär att ta hand om sin mentala hälsa.
"Vad jag har lärt mig i mitt eget liv är kraften i att förvandla smärta till syfte", skrev Harry i ett blogginlägg där han tillkännagav sin roll på BetterUp. "Under mitt decennium i militären lärde jag mig att vi inte bara behöver bygga upp fysisk motståndskraft, utan också mental elasticitet. Och under åren sedan dess har min förståelse av vad motståndskraft betyder – och hur vi kan bygga den – formats av de tusentals människor och experter som jag har haft turen att träffa och lära av.”
Han berättade också hur han har använt rådgivning tjänster själv — och gjort dem tillgängliga för
hans team på Archewell — och insåg att arbetet med en coach har hjälpt honom att bättre odla och vårda den mentala motståndskraften."Jag har personligen tyckt att det är ovärderligt att arbeta med en BetterUp-coach. Jag matchades med en riktigt fantastisk tränare som har gett mig goda råd och ett nytt perspektiv. Och eftersom vi tror på att stärka vår egen mentala kondition, har hela vårt Archewell-team också tillgång till BetterUp-coaching.”
Harry har tidigare varit ganska tillmötesgående om sina erfarenheter av psykisk ohälsa och sin tid att gå till terapi. 2017 delade han med Telegrafens Bryony Gordon på sin podcast Galen världhur hans mammas tragiska och plötsliga död och den offentliga karaktären av hur han uppfostrades ledde till att han i slutändan sökte mentalvård.
"Jag kan lugnt säga att att förlora min mamma vid 12 års ålder och därför stänga av alla mina känslor för De senaste 20 åren har haft en ganska allvarlig effekt på inte bara mitt personliga liv utan också på mitt arbete, säger han. "Och det var bara tre år sedan, lustigt nog, från stödet runt omkring, och min bror och andra människor sa," Du måste verkligen ta itu med det här. Det är inte normalt att tro att ingenting har påverkat dig.”
Han tillade att när han väl kom in i terapi och började prata om sina upplevelser insåg han exakt hur inte ensam han var: "Erfarenheten som jag har är att när du väl börjar prata om det, inser du plötsligt att du faktiskt är en del av en ganska stor klubb, och alla tjatar för att prata om den."
Innan du går, här är några appar för mental hälsa som är prisvärda och användbara för att ta hand om dina hjärnor:
