Michael Jacksons 22-åriga dottern Paris Jackson öppnar upp om sin livslånga kamp med depression och hur hon hanterar sina symtom idag. I ett känslosamt avsnitt av den nya Facebook Watch-showen Ofiltrerat: Paris Jackson & Gabriel Glenn, Paris förklarar bottennivåerna av hennes depression under tonåren, inklusive självskada och flera självmordsförsök. Hennes berättelse är så viktig, inte minst på grund av den värdefulla insikt den ger i tankeprocessen hos en tonåring som kämpar med depression. Paris klarsynta syn på hur och varför hon drevs till de åtgärder hon vidtog är en kraftfull påminnelse om att mental hälsa måste pratas om i alla åldrar.
När Paris var 11 år gammal gick hennes pappa Michael Jackson bort och hon flyttade in hos mormor Katherine. Det är under denna period som Paris säger att hon började söka efter en befrielse för sina känslor av ilska och smärta, och först sökte tröst i mat.
"Jag gick upp mycket i vikt och mat blev ett beroende", säger hon. "Jag tänkte "OK, jag kan inte göra det längre." Och det var så jag föll i självskada."
Paris ger en tydlig förklaring av vilket syfte självskadan tjänade för henne, och noterar den fysiska reaktionen av en dopaminfrisättning samt en psykologisk känsla av kontroll, i en tid då hennes känslor kändes utom kontroll och skrämmande.
"Jag var alltid den som hade kontroll... jag visste hur djupt jag gick", sa hon om självskadan. "En del av det var dopaminfrisättningen. Och dopamin kallas dopa av en anledning... det finns många saker som orsakar dopaminfrisättning och självskada är en av dem, tatueringar är en av dem. En del av det var det och då var det också en distraktion från känslomässig smärta och överföring till fysisk smärta och behovet av kontroll.”
Paris gick så småningom till en internatskola med mandat från CPS och säger att några av hennes problem löstes där, men andra dök upp. Hon försökte antidepressiva medel, men har ännu inte hittat en medicin som fungerar för henne utöver att skapa en känsla av domningar:
"För mig kommer min depression i vågor, så även om de låga nivåerna är outhärdligt låga, skulle jag ändå hellre det än ingenting", säger hon. "Jag brukade använda antidepressiva och humörstabilisatorer och det grumlade bara mitt tredje öga."
Det Paris fokuserar på nu är lycka, ren och skär - eller åtminstone belåtenhet. "Jag vill påverka självacceptans och mod och att vara bekväm i din egen hud", säger hon. "Jag jobbar bara med innehåll. Jag försöker bara vara nöjd. Små steg."
Uppenbarligen har Paris tagit mer än små steg från de dagar hon beskriver - och klarheten hon har om sina mentala och känslomässiga behov bevisar det.
För mer information om varningssignaler och förebyggande av självmord, Klicka här. Om du eller någon du känner har självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, besök SuicidePreventionLifeline.org, eller sms: a "START" till 741-741 för att omedelbart tala med en utbildad kurator på Crisis Text Line.
Klick här att se 37 kändisar som har öppnat sig om att kämpa med depression.
