När arbete, liv och familj blir för mycket,terapi är ett kraftfullt och användbart verktyg för människor som balanserar allt och vill ha nysynt, genomtänkt vägledning för att ta sig igenom alla gupp och kurvor som de kastar sig i väg. För Nikki Bella och hennes partner Artem Chigvintsev, som bara välkomnade deras lilla pojke Matteo i våras, de tittar på sätt att vara proaktiv och få några av dessa söta pro-tips tidigt komma i terapi tillsammans tidigt.
I en intervju med Tamron Hall (även med sin syster Brie) berättade Bella hur hon hade varit så högljudd och öppet stöttande när Chigvintsev skulle gå tillbaka till jobbet kl. Dansa med stjärnorna hon insåg inte riktigt hur omedelbart hon skulle känna hans frånvaro i deras föräldrateam: "Jag var så stöttande och knuffade ut honom genom dörren för att gå och dansa och efter att han gick var jag som "herregud, vad gjorde jag? Jag behöver honom!’ – och så det var verkligen svårt.”
Hon hade sagt det till Tamron terapi var helt i korten för paret och att de skulle komma igång med det efter säsongens slut. Men istället för att det är ett svar på problem, säger hon att det för dem är ett beslut om träna upp och stärka sig som partners och föräldrar för att kunna hantera det som kommer Nästa."Det är främst för att vara fantastiska föräldrar och veta hur man balanserar föräldralivet och även vår egen relation," sa Bella. "För att Artem och jag aldrig vill ha en kamp. Vi planerar att gifta oss och vi hör många historier där det finns uppoffringar i deras eget förhållande eftersom det handlar om barnen. Artem och jag vill från början veta: hur balanserar vi detta för Matteo och för vårt förhållande?
Att gå i terapi som individ och/eller par är en så bra egenvårdsstrategi om du känner att det finns luckor i information om dig själv eller ditt förhållande eller om du verkligen vill ha en extra uppsättning ögon och öron för att hjälpa dig att fatta de mest positiva, hälsosamma besluten för dig själv och dina familj. Och vara proaktiv när det gäller psykisk vård och vidta förebyggande åtgärder att vara redo för utmaningar är ett så kraftfullt och uppfriskande tillvägagångssätt. Bra, Bellas!
Innan du går, kolla in de prisvärda apparna för mental hälsa vi älskar:
