När en kille försöker komma fram till dig i baren, förvandlas det till en riktigt besvärlig omgång Pac-Man? Blir du helt olycklig av att veta att du har ett möte den dagen? Gör babygången i mataffären dig bråkig? Jag med. Låt oss göra t-shirts.
Jag har alltid haft antydningar om engagemangsproblem: Att göra planer med någon och vilja flaka i sista minuten, förse det när som helst orden "möte" eller "bokning" flöt runt och hamnade i ett pirr när jag var tvungen att ringa ett telefonsamtal vid en viss tidpunkt - och deadlines? Oj till vey. I princip, förvänta dig vad som helst av mig och jag skulle förvandlas till en het röra.
Det fanns dock bara antydningar, och jag lät dem inte hålla mig tillbaka. Jag mötte paniken, stresssvetten och illamåendet på rak arm och gjorde mitt bästa för att navigera i systemet samtidigt som jag höll mig i ett stycke. Så länge jag hade en flaska Pepto i handväskan var jag bra att gå. Jag blev inte en fullfjädrad Chandler Bing förrän mitt senaste förhållande tog slut - nu kommer jag på mig själv att kippa efter luft varje gång FedEx vill veta när det är bäst att lämna ett paket.
"Termen "förpliktelsefobi" härrör från klaustrofobi, i det att vissa människor börjar känna sig inneslutna och fångade när de är i ett förhållande, säger relationsexpert Nicole McCance. "De känner att så fort de förpliktar sig att de har förlorat sin frihet och känner sig fast." I mitt fall var det precis så här jag kände mig slutet av mitt senaste förhållande: Fast, förvirrad, osäker och jag gick igenom en svår övergångsperiod efter att vi officiellt kallade det kvitt. Eftersom jag aldrig någonsin vill känna så igen, kommer jag på mig själv att ringa den irrationella avdelningen för en priskontroll.
"Om du har en fobi beror det på att du har att göra med en intern konflikt", säger relationsexpert April Masini. "Du har blandade känslor för något. Till exempel, om babygången i mataffären gör att du bryter ut i nässelfeber beror det på att en del av dig tycker att du borde vilja ha ett barn, eller en del av dig gör det medan den andra delen är förstenad kommer du att bli en hemsk förälder. Om det bara var ett fall av att du hatar barn, skulle dina känslor inte vara i konflikt och du skulle inte hyperventilera – du skulle bara smacka dig fram genom blöjornas gång.”
Min interna konflikt har alltid varit min känsla av individualitet: vad jag påverkas av att vilja kontra vad jag faktiskt vill ha har alltid funnits i motsatta ändar av spektrumet - och samtidigt Jag är okej med det, de flesta människor jag har interagerat med under åren tenderar att inte vara det (eller så prutar de med mig om mina beslut som om jag skulle tvivla på dem, vilket sedan leder till att jag tvivlar dem). Jag kämpar för att dela vem jag är så öppet som jag skulle vilja eftersom jag tycker att konflikten är ständig utmattande - speciellt eftersom det var den främsta anledningen till att mitt senaste förhållande kraschade och bränt.
Så vad är det bästa sättet att hantera allt detta bagage?
1. Börja smått
"Det bästa sättet att återhämta sig från engagemangsfobi är att börja med små (icke-permanenta) beslut och arbeta dig uppåt", säger relationsexpert Kimberly Moffit. "Inse att livserfarenheter ger dig värdefulla lärdomar som du inte får när du undviker saker. Livet är meningen att levas!”
2. Gå med magen
Sluta gissa dig själv när du do bestäm dig för att förbinda dig till något - som att sätta en tid för det FedEx-paketet. Lita på dig själv att göra rätt val.
3. Vet att det är OK att ändra uppfattning senare
Bara för att du säger ja till något nu, betyder det inte att du är skyldig till det för alltid. Du sitter onekligen i förarsätet. Om det enda sättet du kommer att förbinda dig att göra planer som händer (flämt!) om två veckor är att rita en karta över alla tänkbara utrymningsvägar, gör sedan det — ta dig bara ut genom dörren och in i landets land levande.
Fler dejtingråd
Är du rädd för engagemang?
Rädsla av engagemang: Hur du kommer förbi din rädsla för äktenskap
Jag tror inte på själsfränder, och det borde du inte heller
