Min son och dotter föddes med bara två års mellanrum. Båda förlossningarna varade i cirka 21 timmar. Båda förlossningarna skedde på samma sjukhus. Båda var full termin. Jag valde epidural båda gångerna. Upplevelserna var dock lika olika som natt och dag. Mina söner födelse var en mardrömslik upplevelse där jag kände att jag inte hade någon kontroll och var underinformerad om absolut allt som gjordes mot mig. Upplevelsen gjorde mig traumatiserad och rädd för att föda igen. Min dotters födelse var dock fantastisk - en upplevelse under vilken jag kände mig stark och lugn från början till slut.
Jag insåg i efterhand att det fanns några viktiga saker jag kunde ha gjort för att undvika en del av traumat från min första födselupplevelse - sakerna jag gjorde annorlunda andra gången. Naturligtvis hade det varit omöjligt för mig att ha en perfekt förlossning första gången. Det finns vissa saker du helt enkelt inte kan veta förrän du har upplevt dem på egen hand. Även om det inte finns något sätt för en förstagångsmamma att känna sig lika erfaren och kunnig som en andra-, tredje- eller fjärdegångsmamma, förhoppningsvis kan du fortfarande lära dig av mina två kontrasterande erfarenheter. Dessa fyra saker gjorde min dotters förlossning så mycket bättre, och jag önskar att jag hade känt dem tidigare.
1. Friska upp en mängd olika födelseberättelser
Var beredd på en mängd olika förlossningsmöjligheter, även om ditt hjärta är inställt på en viss födelseplan. När jag var gravid med min son visste jag att jag ville prova på en naturlig förlossning. Jag fördjupade mig i böcker och dokumentärer och metoder för att få en lyckad drogfri förlossning. Ingen smärtstillande medicin, ingen epidural, ingen ingenting. Det var den enda upplevelsen jag var beredd på, så jag var vilsen när planerna ändrades halvvägs.
När jag senare blev gravid med min dotter läste jag massor av födelseberättelser och pratade med vänner som hade gått igenom helt naturlig hemförlossning, kejsarsnitt och medicinska sjukhusförlossningar. Att höra andras erfarenheter hjälpte mig att känna mig förberedd och orädd för det okända. Andra gången visste jag att resultatet verkligen var utom min kontroll, så det bästa jag kunde göra var att vara beredd på vad som helst.
Mer: Vad jag skulle säga till mig själv som förstagångsmamma
2. Förbered dig på alla scenarier
Lär dig om droger och deras biverkningar, även om du planerar att ha en naturlig förlossning. Om jag hade vetat det Demerol kan sakta ner förlossningen och få dig att känna dig desorienterad, jag skulle aldrig ha tagit det under min sons födelse. Sjuksköterskan beskrev det som att det var Tylenol som gick in i min IV, och jag trodde på henne. Efter den tidpunkten tappade jag all kontroll och kände mig full, min förlossning slutade nästan och många andra ingrepp var nödvändiga på grund av det.
När min dotter föddes var jag väl medveten om att mina planer kan behöva ändras, så jag beväpnade mig med den kunskap jag behövde för att fatta beslut som jag var bekväm med. Om jag inte var säker på något (för låt oss inse det, jag hade inte tid att läsa på varenda sak när jag var gravid och var förälder till ett litet barn), såg jag till att ställa frågor till min sjuksköterska eller läkare tills jag kände mig helt informerad.
3. Välj ditt lag
Omge dig med ett bra team om du vill ha en bra förlossning. Om din mamma stressar upp dig, ha henne inte i rummet. Om du har en sjuksköterska du inte gillar, be om en ny (ja, du kan göra det, och det gjorde jag definitivt). Om du inte kan ha din egen läkare mitt i natten, prata med jourläkaren tills du känner dig lugn. När min son föddes handlade jag med många olika sjukhuspersonal, och många av dem mobbade mig till beslut som jag senare ångrade, interventioner som jag inte kände mig helt bekväm med (som att bryta mitt vatten), sätta mig på Pitocin och använda vakuumsug för att leverera min son.
Under min dotters födelse visste jag att jag bara ville ha en sjuksköterska och min man i rummet med mig. Jag hade ett bra samtal med narkosläkaren, så jag kände mig bekväm när det var dags att få min epidural. Alla runt omkring mig fick mig att känna mig bekväm och stöttad, vilket var precis vad jag behövde. Om någon gjorde min förlossningsupplevelse svårare, hörde de inte hemma någonstans i närheten av mig.
4. Tala högre
Det här är din födelse, och du bör ha att säga till om hur det går. Jag önskar att jag hade varit högljudd om min önskan att få min son placerad på mitt bröst så snart han föddes. Jag var tvungen att vänta en plågsam tid för att hålla honom för första gången, allt för att jag aldrig frågade om jag kunde få honom först.
Andra gången var jag väldigt tydlig med vad jag ville, om det var en chokladpudding eller en promenad runt arbetskraft och leverans eller att ha mitt barn placerat mot mitt bröst för omedelbart hud-mot-hud. Jag kände mig så mycket mer i kontroll genom att kunna ringa några av skotten, även om det bara var för små saker.
Mer:Ja, jag hade epidural. Nej, min förlossning var inte smärtfri
