Nya mamors vet att ha ett barn förändrar dig på mer än ett sätt. En av de största justeringarna? Att vänja sig vid ditt nya sovschema. Katy Perry och Orlando Bloomvälkomnade Daisy Dove till världen redan i augusti och har sedan dess varit otroligt uppriktig (som hon var under sin graviditetsresa) om hennes upplevelse som förstagångsmamma. I ett virtuellt "Meditate America"-evenemang på torsdagen erkände Perry för Hugh Jackman och hans fru Deborra-Lee Furness att hon kämpar för att fånga några zzz's på sistone. Även om hon inte har hunnit ikapp sin sömn ännu, delade "Never Really Over"-sångerskan en sak som hjälper henne att få den "djupaste vila" hon desperat behöver: transcendental meditation.
"Jag är en nybliven mamma. Min dotter - hon är en sådan gåva - men det finns ibland en utmaning när det gäller sömn oavsett hur mycket stöd du har, sa hon under evenemanget. "Men var ska jag få tag på de sex timmarna som jag brukade få? Vart tog det vägen?"
Det är där transcendental meditation kommer in för att spela och har hållit den sömnberövade mamman frisk. Meditationsprocessen har hjälpt Perry att hitta tid att ta en paus under dagen.
"Det har funnits så många olika sätt som TM har välsignat mig på, men i det här ögonblicket, som nybliven mamma, tar jag 20 minuter på mig", förklarade hon. Perry berättade att TM är ansvarig för "den djupaste vilan" när hon är "desperat efter som en återställning", och tillade att det också har hjälpt henne att hantera sin depression och ångest.
Lyckligtvis verkar det som om Daisy Dove har varit det tar en signal från hennes zenföräldrar. I ett avsnitt av Ellen DeGeneres Show förra månaden avslöjade Bloom att han har sitt eget knep för att få deras nyfödda att sova hela natten.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Orlando Bloom (@orlandobloom)
"Jag skanderar 'Nam Myōhō Renge Kyō', vilket är detta buddhistiska mantra jag har haft sedan jag var 16", berättade Bloom DeGeneres.
Han tillade: "När jag går runt med henne kommer jag att sjunga i hennes öra och hon gillar det, hon svarar väldigt fint på det."
Det verkar som att trion kanske kan hinna ikapp sömnen någon gång trots allt. Håller tummarna!
Innan du går, klicka här för att se alla kändisar som välkomnade bebisar 2020.
