Under åren sedan öppnade upp om sin kämpar med ångest och depression, olympier Michael Phelps säger att hela hans familj har vuxit till att förstå hur humörstörningar kan påverka ditt liv - och hur alla kan stödja sin älskade som kämpar och varandra på bra och dåliga dagar. I en intervju med Carson Daly på IDAG pratade Phelps och hans fru Nicole om hur deras familj närmar sig mental hälsa.
Speciellt när det gäller toppar och dalar som kan komma med olika humörstörningar, sade Phelps att de kan vara utmanande att hänga med: "En dag kan jag vakna och jag kan känna att jag är på toppen av världen, och jag kan göra absolut allt. Och nästa dag kan jag vakna och inte vilja gå upp ur sängen."
.@MichaelPhelps och @mrsnicolephelps gick med Carson Daly på @TODAYshow i morse för att diskutera vikten av mental hälsa och hur de arbetar tillsammans för att vara förespråkare för mental hälsa för andra familjer.
(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29 januari 2021
Nicole säger att när inrama den här typen av utmanande "bra" och "dåliga" dagar för sina små barn, arbetar hon för att se till att de vet att de känslor som deras pappa har är helt giltiga men inte heller deras fel eller något de kan kontrollera.
"Jag är väldigt högljudd när det gäller att se till att barnen är medvetna om att Michael kanske har en hård dag," sa Nicole. "[Barnen] gjorde inte något som fick pappa att känna så här. Det är pappa som har sina egna saker."
Hon tillägger att hon också ser till att samma validerande energi finns för Michael själv, av låta honom få utrymme för de komplicerade och tunga känslorna och inte försöka tvinga fram optimism eller "brightside" honom.
"Jag påminner Michael hela tiden om att jag inte är här för att döma honom. Jag är här för att stötta honom. Jag är här för att älska honom, sa hon. "Jag är här, öppna armar. Jag tänker inte säga: "Du kan inte känna så."
Hon hade tidigare berättat för TODAY om sin rädsla efter Kobe Bryants död - hur hon verkligen inte kunde förstå ett liv utan honom och hur det inspirerade henne att vilja lära sig och veta mer om hur man kan vara en del av det stödsystem han behöver.
"Efter att Vanessa (Bryant) förlorade Kobe kunde jag bara titta på Michael och säga: 'Kan vi snälla hjälpa dig?' För om jag förlorar dig vet jag inte vad jag ska göra,'" återkallade. "Michael är den mest fantastiska pappa och partner jag någonsin kunde ha bett om," sa hon och tillade det hon gick i terapi både för att hjälpa henne att ta sig igenom dessa ångest och för att bättre förstå mentala hälsa.
"Det hjälper mig med allt. Det är ett stöd för mig, säger hon. "Men mer än något annat ger terapi mig verktygen för att kunna hjälpa Michael på rätt sätt."
Om du eller någon du känner har självmordstankar, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255, besök SuicidePreventionLifeline.org, eller sms: a "START" till 741-741 för att omedelbart tala med en utbildad kurator på Crisis Text Line.
Letar du efter sätt att ta hand om din trötta hjärna? Kolla in våra favoritappar för mental hälsa:
