Smärtan och trötthetssymtomen i samband med endometrios kan vara förödande. De kanske inte är livshotande, men för många patienter påverkar de verkligen din förmåga att leva ett normalt liv, än mindre att trivas. Det finns gott om kirurgiska och medicinska behandlingar, men för många är det inte idealiskt att förlita sig långsiktigt på NSAID och opioidläkemedel i väntan på en långsiktig lösning.
Många av kvinnorna som vi pratade med fann lindring i naturliga, kompletterande behandlingar. När de används i kombination med traditionell medicin kan följande naturliga metoder hjälpa till att minska symtom — och i vissa fall minska inflammationen som bidrar till smärtan i samband med endometrios.
Akupunktur
Akupunktur är en behandling som kommer från det antika Kina, där den användes för att behandla ett antal åkommor, inklusive endometrios. När du har ont kan det låta onödigt att sticka nålar i huden, men
studier har visat att akupunktur kan lindra kronisk smärta. Dessutom kommer det med relativt få komplikationer."Akupunktur har varit en effektiv behandling för smärtlindring och frisättning av ärrvävnad", säger Sasha, 39, som lider av endometrios. "Jag träffar min utövare medan jag har mens och passet varar runt en timme. Jag har den traditionella akupunkturbehandlingen under en värmelampa följt av en massage av buken. Efter den andra månaden var det en märkbar skillnad, och den tredje månaden hade jag den minsta smärtan jag har haft på länge. Detta kombinerades med vissa kostförändringar.”
Kostförändringar
När endometrios fortskrider blir patienter ofta medvetna om sina personliga diettriggers, som ofta inkluderar mejeriprodukter, gluten och koffein. Dessa ingredienser orsakar inte endometrios, men de kan förvärra en uppblossning genom att uppmuntra inflammation. "År innan jag fick min diagnos insåg jag att vete var något som inte höll med mig", säger Kirstie, 25. "Genom att ta bort vete från min kost fick jag bättre matsmältningshälsa och kunde hantera det konstanta illamående, förstoppning och kräkningar jag kämpade med.
"Min husläkare på den tiden var skeptisk, och jag har blivit utsatt för många blickar från folk, förutsatt att jag hoppar på det trendiga "clean eating"-tåget. Men en underbar endometriossköterska jag pratade med försäkrade mig om att kostförändringar hjälper kvinnor med endometrios, och efter att ha pratat med många andra drabbade och läst arbete av etablerade och välrenommerade endometrioskirurger, jag vet att kosten har en enorm effekt på min hälsa och kan vara mitt bästa verktyg när det gäller att hantera detta sjukdom."
Fysioterapi
När Ellie, 26, fick endometrios utskuren från äggstockarna och bukhinnan, blev hon förvånad över att finna att hon fortfarande hade ont. "Jag trodde att jag skulle ha ont för alltid", säger hon, "men sedan träffade jag min sjukgymnast. Hon undersökte mig och märkte att jag hade en hyperton bäckenbotten. Hon kunde faktiskt känna en knut i området där jag hade mest ont. Hon förklarade att smärta från endometrios får oss att oavsiktligt strama upp våra muskler, vilket kan förvärra bäckenbottentillståndet och efterlikna smärtan som orsakas av endometrios."
Kiropraktik
Kiropraktiska justeringar manipulerar feljusteringar av leder, som tros orsaka störningar med organ, nerver och muskler. Det kanske inte är det första du tänker på när du har utbredd bäckensmärta, men för Laura, 28, fungerar det. "För mig är den snabbaste och mest effektiva formen av behandling för en endo flare kiropraktiska justeringar," säger Laura. "Under mina blossar är huvuddelen av min smärta i nedre delen av ryggen, bäckenområdet och höfterna. Varje gång jag skulle få en dålig endo-flare, skulle jag göra en poäng för att komma till min kiropraktor så snart som möjligt. Jag kände alltid omedelbar lättnad efter att ha justerats. Även om en del smärta fortfarande fanns där, var den mycket mer tolerabel. Jag kan inte hantera de hemska biverkningarna av smärtstillande medicin.”
Zonterapi
Zonterapi kan låta som en glorifierad fotmassage, men många av dess förespråkare svär att det är mycket mer än så. Utövaren påstås rikta in sig på specifika reflexpunkter som motsvarar specifika organ, och detta ger patienten en viss smärtlindring. Det är också riktigt avslappnande, och vi vet att minskad stress kan minska smärta.
"Jag tyckte att zonterapi var en enorm hjälp sedan jag fick diagnosen endometrios", säger Elysha, 34. "Jag har haft det i över två år och det hjälper mot min värk. Jag gör det en gång i månaden, och läkaren arbetar med mina äggstockar, tarmar och andra områden. Det har fungerat för mig långsiktigt.”
CBD olja
I en undersökning gjord för SheKnows sa 11 av 100 endometriospatienter att de hittade symtomlindring från cannabis, inklusive medicinsk marijuana och CBD-olja. Detta är en överraskande statistik, med tanke på att cannabis inte är lagligt i varje stat eller land. Cannabinoider är också antiinflammatorisk, vilket innebär att du inte bara maskerar symtom utan behandlar dem.
"CBD-olja var en spelförändring för mig när det gällde lindring av mina endo-symtom", säger Laura. "Det gav inte bara smärtlindring, utan det hjälpte också till att lugna mig under en blossning - alla med kronisk smärta vet, när du har en dålig bloss, kommer det till dig mentalt och för med dig mycket ångest och mental oro med den. CBD har en fantastisk lugnande/avslappnande effekt (inte som att bli hög).
"Om du är bekant med CBD-olja men inte har provat CBD-suppositorier, rekommenderar jag det starkt. Den lindrar snabbt svår bäckensmärta - skickar den direkt till källan! Jag tog CBD-olja troget två gånger om dagen för att bekämpa endo-symtomen, och under en uppblåsningsdag ökade jag min dos och använde suppositorierna. Jag använder förfluten tid eftersom jag tack och lov, sedan min excisionsoperation för tre månader sedan, inte längre lider av vanliga endo-flammor!”
Detta är ett sponsrat inlägg.
