Titeln på det här stycket kan låta humoristiskt, men det här presidentvalet är mer splittrande än något tidigare i minnet, och det säger mycket. Således, om du är Team Clinton och din make är Team Trump, kan det orsaka mer än att se de två djupt motsatta kandidaterna slåss mot varandra politisk oroligheter... Ta dessa skyddsåtgärder för att skydda ditt äktenskap.
Sätt gränser före debatten
Om ni bestämmer er för att titta på debatterna tillsammans, vet i förväg att ingen av er kommer att ändra den andras uppfattning om vem de ska rösta på. Den person du älskar kommer (förhoppningsvis) finnas i ditt liv långt efter valet är historia. Och personen du älskar är någon att behandla med kärlek, empati och respekt, även när du inte håller med om hans eller hennes beslut.
Så, håller med om att det är OK att inte hålla med kandidaten var och en av er vill ha när ni tittar på debatten. Du kan till och med fnysa lätt av hån mot skärmen några gånger när något särskilt allvarligt sägs. Det som inte är OK är att hålla uppe en ständig ström av hånfulla kommentarer medan din partners kandidat (alias din dödsfiende) pratar. Och det är
Använd en talstav
Detta är en annan användbar övning för att titta på debatten. Aboriginernas stamråd använder en talarstav, en så kallad talking stick, som överförs från medlem till medlem. Den som håller i pinnen är den enda som får tala. Detta är ett fantastiskt verktyg när du diskuterar politiska åsikter med din andra hälft.
Även när du har väldigt olika uppfattningar på vissa områden, är det troligt att du delar liknande känslor om sociala och/eller andra frågor. Stickan (eller stick-stand-in) tvingar dig att lyssna när din make förklarar varför han eller hon håller vad som för dig verkar vara löjliga idéer. Och det tvingar din partner att lyssna på dig. Leta efter gemensamma drag - dvs ni tror båda på HBT-rättigheter eller skattekonservatism. Och se till att respektera (om inte håller med) med Varför din partner föredrar en position som du tycker är motbjudande.
Ju mer du är öppen för att höra den andra personen, desto mer kan du till och med lära dig ett och annat. Öppna sinnen hjälper till att hålla era hjärtan öppna och anslutna.
Tryck paus
Ja, du gjorde en överenskommelse om att inte säga något förolämpande till din partner före debatten. Men det finns ord som helt enkelt vill komma fram från dina läppar. Ord som: Vem gifte jag mig med? Bara en idiot eller rasist skulle stödja DRUMPF. Eller: Om någon så korrupt som Hillary är din kandidat borde jag helt klart inte lita på dig.
Dags att pausa. Ta ett djupt andetag och fundera över vad som kan hända om du gör detta uttalande. Inget vackert. Och oddsen är att du kommer att ångra dig.
Efter pausen, säg till din partner: "Jag tror inte att det är en bra idé att se det här tillsammans trots allt. Jag går in i ett annat rum. Vi ses senare."
Titta i olika rum
Om du bor i en studio kanske detta inte är möjligt. Om separat visning är en hållbar lösning för er två, gå för det. Om inte, kanske någon av er under några timmar kan besöka vänner med likasinnade övertygelser. På så sätt kan du titta på fyrverkerier på skärmen från olika platser. När ni två återförenas, bör kuddprat inte innehålla något Trump- eller Clinton-relaterat.
Återställa
Efter debatt är det viktigt att återknyta kontakten, påminna er själva om hur roligt ni har tillsammans och hur bra ni fungerar som ett team. Gå på en vandring. titta på ditt bröllopsalbum. Ta in en film som ni två har varit ivriga att se.
Nyckeln till att titta på debatt tillsammans är att behandla varandra med respekt under - eh - aktiviteten. Det och för att komma ifrån att diskutera politik eller andra kontroversiella ämnen direkt efter. Och kom ihåg, bara för att du såg den första debatten tillsammans betyder det inte att du måste upprepa upplevelsen och ställa in de två kommande.
För extra hjälp
Ladda ner den här telefonappen, Politiska fallgropar, som erbjuder ett roligt sätt att hålla denna diskurs lätt.
