Människor har funnits med spädbarn i, ja, för alltid. Man skulle kunna tro att vi bara skulle veta allt om dem, och att alla skulle hålla med. Ändå finns det kanske ännu mer kvar bråk, föreläsningar och kaos om bebisar än om vem som ska vara president (och det säger mycket).
För det finns tanken nyfödda dagar betyder nödvändigtvis sömnlösa nätter, föräldrar har gått långt för att söka upp hemligheten till mindre gråt. Det här är inget nytt. Sedan tidernas begynnelse har tänkare ställt teori efter teori om bebis sömn. I århundraden tidigare tillskrev folk barngråt allt från det onda ögat och djävulen till dålig modersmjölk. Vissa spekulerade till och med att dagtid var för vuxna att prata, medan natten var barnets tur. Ämnet babysömn har varit ett surrande, blommande, förvirringstillstånd - fram till nu.
Vad föräldrar saknar
Det finns en insikt om babysömn som sätter allt i perspektiv, och det är en som så många föräldrar glömmer att den ens existerar:
Föräldrar kanske glömmer att det är denna livliga miljö som bebisar är vana vid... inte tystnaden och stillheten i sina hem. Även om du kanske tror att din fridfulla barnkammare erbjuder ditt barn en idealisk miljö, ur din lovebugs synvinkel är den lika främmande som ytan på en avlägsen planet. Trots alla nya stimulerande förnimmelser som nyfödda introduceras för (inre känslor av gas, hunger och törst, såväl som nya yttre syner, ljud och texturer), möter de också oroväckande understimulerande stillhet. Tänk bara på hur konstigt ditt hem måste verka efter livmoderns konstanta jiggling och surroundljud.
Efter århundraden av myter och förvirring är det nu klart att den sanna grunden för sömnbesvär och ihållande gråt är när bebisar berövas dessa lugnande rytmer i livmodern. Föräldrar har använt gungande, susande, långa körningar och andra tekniker som imiterar aspekter av livmodern för att lugna spädbarn i årtusenden, men vår generation är den första i historien att veta att de fungerar genom att aktivera det lugnande reflex.
Så, vad är det bästa sättet att imitera dessa livmoderförnimmelser?
Se detta inlägg på Instagram
Myt eller fakta? Lämna en kommentar med din gissning innan du sveper! 💙 #happyest baby #bebissleep #föräldraskap #förväntar sig
Ett inlägg som delas av Lyckligaste bebis (@happiest_baby) på
Hur man skapar en livmoder utanför livmodern
De flesta lugnande tekniker delas in i en av fem kategorier: swaddling (snap holding), sido-/magposition, sushing (vitt brus), swinging (rörelse) och sugande. Jag kallar dessa fem "S":en. Det är en teknik som har lärts ut av De lyckligaste babypedagogerna över hela världen.
Så här sätter du ihop dem för att lugna gråt och öka babysömnen.
Linda:Swaddling återskapar livmoderns mysiga omgivningar och är hörnstenen i lugnande. Det minskar häpnadsväckande och ökar sömnen.
Sido-/magläge: Aktivera detta "S" genom att hålla ditt barn på magen eller sidan. Det är dock mycket viktigt att notera att även om du kan och bör hålla bebisar på sidan eller magen, är det inte säkert att lägga en bebis på sidan eller magen för att sova. Baksidan är den enda säker sovställning för spädbarn.
Shush: I livmodern är det susande ljudet av blodflödet högre än en dammsugare! Imitera detta ljud med lågt, mullrande vitt brus (jag introducerade nyligen en white noise maskin, SNOObear, som har vitt brus speciellt framtaget för att lugna gråt, och det fungerar också som en krambar älskling.)
Gunga: Livet i livmodern är väldigt rörigt. Även om långsam gunga är bra för tysta bebisar, kan snabba, små rörelser vara nödvändiga för att lugna ett gnällande spädbarn. För att göra det: Stöd huvudet/nacken, håll dina rörelser små och rör dig inte mer än en tum fram och tillbaka.
Suga: Detta "S" är grädden på moset. Många kinkiga bebisar kan bäst slappna av när de suga på en napp.
Jag har också utnyttjat tre av de fem "S":en (svaddla, svänga, hysa) till SNOO Smart Sleeper, som intelligent svarar på spädbarn med livmoderliknande känslor medan de sover i en specialdesignad linda som säkrar dem på ryggen för alla nätter och tupplurar - förhindrar dem från att rulla in i riskfyllda positioner. SNOO kan upptäcka gråt och svara med precis rätt mängd ljud och rörelse för att aktivera den lugnande reflexen och det lugna krånglet, ofta på under en minut.
Att bemästra de fem "S":en är som att lära sig cykla: konstigt till en början, men mycket roligt när du väl får kläm på det. Naturligtvis kan dina nya färdigheter vara svåra att öva när din bebis fladdrar och skriker på en nivå som kan krossa glas. Så jag rekommenderar att du experimenterar med de fem "S":en när din bebis redan är lugn eller sover.
Snart kommer du att känna dig mycket mer självsäker – och din bebis kommer också att lugna sig snabbare. Med varje upprepning av de fem "S":en kommer ditt barn att börja känna igen vad du gör och komma ihåg hur mycket de gillar det. Sedan kan hela familjen njuta av ett annat avgörande "S"... sömn.
Här är några fler produkter som riktiga mammor rekommenderar för att hjälpa barn att sova.
