Kommer du ihåg din bröllopsdag? Den där vackra, lyckliga dagen när du önskade att du bara kunde frysa tiden och leva i fantasin för alltid? Och så var det din smekmånad: dagar eller till och med veckor av lyxig bortskämd. Sedan slog det verkliga livet till, och vid någon tidpunkt blev du påmind om varför du tog det där "på gott och ont". Säker, äktenskap veteraner – de som hade överlevt och de som inte hade gjort det – varnade dig för att äktenskapet inte var lätt, att det tog arbete, men wow – vem visste att du skulle slå pucklar som dessa? Var inte rädd: Det finns ingen äktenskapspuckel du inte kan komma över om du är beväpnad med rätt verktyg.
|
Gå på samma sida.
Många äktenskap upplöses eftersom partner är på motsatta sidor om vad kärnproblemen är och därför inte kan samarbeta för att lösa dem. Ta dig tid och ha modet att kommunicera om det som inte fungerar så att du kan skapa planer för förändring.
Åtgärd: Veckovisa incheckningar
Spendera tid tillsammans.
Oavsett hur hektiskt livet blir, är det viktigt att prioritera ditt äktenskap om du vill att det ska blomstra. Att leva parallella liv resulterar i drifting, och ju mer du driver, desto svårare är det att återansluta. För att hålla kärleken mellan er från att glida igenom stolarna, se till att ömsesidigt beroende är namnet på ditt spel.
Åtgärd: Schemalägg datumkvällar
Hatar problemet, inte din man.
Att gå in i attackläge och peka fingrar när saker och ting inte går som du vill är oj så enkelt. Men om du tänker på det, kommer du att upptäcka att du ofta inte är arg på det honom; du är upprörd över situationen. Ta ut det på honom och du kommer att sluta med ett dubbelt så stort problem.
Åtgärd: Innan du blir arg, ta en 10-sekunders djupa andetag för att fokusera din energi så att din ilska riktas ordentligt.
Sätt hans sko på din fot... hur illaluktande det än är.
Empati är nyckeln i ett hälsosamt äktenskap. Tänk på hur han känner inför en situation, även om den involverar dig. Detta hjälper till att visa att du bryr dig mer om hans känslor än om problemet.
Åtgärd: Innan du svarar eller reagerar, föreställ dig själv i din mans ställe och hur du skulle vilja bli behandlad.
Håller med om att inte hålla med ibland.
Då och då finns det bara inget rättvist sätt att lösa ett argument. Ibland är det bäst att spara energi genom att acceptera att inte hålla med. Detta gör er båda till vinnare.
Åtgärd: Utveckla en vapenvilaritual som avslutar ett argument på ett bra sätt.
Var realistisk.
Sagaförväntningar gör dig redo för en allvarlig besvikelse, men realistiskt förväntningar på din partner och ditt förhållande minskar den risken dramatiskt. Detta betyder inte att du ska ha låga standarder; det betyder bara att du ska vara rimlig.
Åtgärd: Tänk efter innan du talar och agera för att säkerställa att dina känslor är i linje med verkligheten.
Fler partidsidéer
Två timmars dejter för upptagna föräldrar
Avstressande för par
Hur man håller romantiken vid liv (& het!)
