När jag fick veta att jag väntade mitt första barn blev jag upprymd. Jag sprang till hörnbutiken för att köpa en bebis borsta och skramla. Jag ringde min man, inte för att berätta nyheterna för honom utan för att se om han ville träffas för lunch. Jag saknar dig, Jag sade. Jag vill också ha pizza. Och jag packade de ovan nämnda föremålen i en presentpåse. Jag schleppte in till staden, med det positiva graviditetstestet i släptåg.
Min man, precis som jag, var överlycklig. Det har nu gått sju år sedan den dagen, och jag kan fortfarande minnas hur hans ögon vidgades och leendet växte. Jag kan fortfarande känna hur stramt han famnar. Han höll mig i axlarna och lade ena handen på min platta men upptagna mage. Och genast började vi föreställa oss vår familj - vår framtid.
Men saker och ting förändrades. Vår relation förändrades, och på något sätt blev vi två främlingar som bodde i samma hem. Vid min dotters första födelsedag var jag redo att lämna min man.
Jag vet inte vad som hände. Jag menar, jag har en idé; Jag spenderade allt mina oroliga nyblivna mamma dagar matar min dotter, byter dotter och (försöker) sova min dotter. Mitt sinne var förbrukad av min dotter, och höll henne vid liv och säker, och på natten kom jag ikapp med arbete och sysslor. Jag (försökte) hinna ikapp sömnen.
Så var lämnade det mig och min man? Nåväl, vårt förhållande slocknade. Vi passerade varandra tyst, som skepp om natten, och när vi pratade var våra samtal ytliga. Vi diskuterade filmer, vädret och (naturligtvis) vårt barn men inte "jag" eller "oss". Aldrig "oss" - för att vi var rädda och för att vi inte visste vad vi skulle säga. Vi var vilse.
Se detta inlägg på Instagram
Anledning nummer 1 till att jag hänger med på #snapshotsforsanity: henne. #mentalhälsa #mentalhealthawareness #depression #wellness #hälsa #föräldrar #moderskap #ofiltrerat #nofilter #nomakeup
Ett inlägg som delas av Kimberly Zapata (@kimzap) på
Men det var inte allt. Jag var orolig och sömnlös. Jag var överväldigad och skrek inombords, och Jag var svårt deprimerad. När min dotter var fyra månader fick jag en PPD-diagnos. jag med retade min man och hans "oförändrade liv". Han gick fortfarande till jobbet, gick på fester och, ja, gick ut period. Han duschade också varje dag och sov varje natt. Men inte jag. Jag kunde inte gå till hörnbutiken ensam. Jag kunde inte avsluta en kopp varmt kaffe.
Snart bråkade vi. Snart bråkade vi. Snart slogs vi. Väggarna i vårt 1 400 kvadratmeter stora hem kändes som om de närmade sig. Jag var säker på att skilsmässa var nära förestående.
Jag ville inte vara med den här killen - eller någon kille.
Jag är inte stolt över dessa tankar eller dessa känslor, speciellt eftersom ilska och svartsjuka inte är en del av min vanliga MO, men sanningen är att jag upplevde dem. Jag kände dem djupt i maggropen: i mitt väsen. Som bilar på en bana snurrade de runt mitt sinne. Eftersom att få ett barn förändrar allt, och medan jag blev varnad för sömnbristen och hur min kropp aldrig skulle förlåta mig, fick jag aldrig veta hur mycket en bebis kan förändra din äktenskap. Jag fick aldrig veta hur svårt det kunde och skulle vara att svälja orden "jag vill skilja mig.”
Så vad gjorde vi? Hur klarade vi oss? Tja, vi höll ihop – trots sorg, tystnad, ilska och motgångar. Men det var inte lätt. Det har aldrig varit (och kommer aldrig att bli) lätt. När min dotter var 8 månader gammal började jag i terapi. När min dotter var 16 månader gammal började vi parterapi och vi kämpade oss tillbaka från kanten.
Det har gått sex och ett halvt år, och jag vet att avhoppet är strax över horisonten.
Men det finns hjälp. Det finns hopp, och att veta är halva striden. Vi fick precis vårt andra barn och vårt förhållande slog till mycket liknande vägbulor.
Så om du läser detta för att du kämpar, med dig själv eller ditt äktenskap, vet detta: Dina tankar är normala. Dina känslor är normala, och du är inte dålig för att känna ilska, skuld eller svartsjuka. Men istället för att stänga av och hålla käften (som jag gjorde) eller gå därifrån, gå mot din partner. Prata med din partner. Släpp in dem. Och få hjälp utifrån, om och när du känner att du behöver det.
Betyder detta att saker och ting kommer att förbättras? Inte nödvändigtvis. Saker förändras. Människor förändras. Men om du vet att förändring kommer – och är normal – kommer du att vara förberedd, på gott och ont.
Här är de mest tillgängliga apparna för mental hälsa – för nyblivna föräldrar, och för alla.
