Oavsett om du försöker bli frisk eller arbeta på din kondition, vet du förmodligen vid det här laget att förändring är nästan omöjlig när du gör det ensam. Om du inte har ett stödsystem eller en träningskompis i skogen, kan dessa inspirerande och informativa bloggar hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Här är våra 10 kanadensiska favoriter hälsa och träningsbloggar som leder gruppen:
1. Kanadensisk Fit Dad
Tidigare Your Inner Skinny, Scott har nu bli pappa (och även en gymägare) som fortsätter att spåra sin viktminskningsresa, kombinerat med utmaningarna med det nya faderskapet. Scott växte upp i ett mycket litet samhälle på en liten ö på östkusten av Kanada. Han hade en aktiv barndom och spelade hockey, baseboll, golf och rugby, allt på tävlingsnivå - och många andra sporter på fritiden. Hans historia förändrades när han gick på college och slutade idrotta. Hans tidigare hälsosamma livsstil tog en vändning och han fann sig själv överviktig och ur form. Han startade sin blogg för att han inte var nöjd med informationen han hittade på nätet när han undersökte hur man går ner i vikt. Han har gått ner över 100 pund och älskar att
dela med sig av vad han har lärt sig, tillsammans med hans hjälpsamma insikt som förstagångspappa.2. Donloree
Donloree är en självbeskriven foodie, fitnessäventyrsökare, ledarskapscoach, före detta fet tjej, motiverande talare och krigare på morgonen och helgerna som med största sannolikhet kommer att vara hittade hon försökte kasta 100 pund över hennes huvud klockan 06:00, försökte hålla ett 5:35 km-tempo i 21,1 km eller provade någon ny sport som kan resultera i en rolig, nära döden äventyr. I flera år hade hon en företagskarriär som gjorde att hon kände att hon inte riktigt levde sitt livs syfte. Efter att ha erkänt detta för sig själv bestämde hon sig för att ta reda på vem hon var. Hon blev certifierad i coaching av John Maxwell Leadership Team och The Coaches Institute och har även sin personliga utbildningscertifiering.
Donloree säger om hennes bloggs syfte, "Livet är ett äventyr... lev det! Ditt jobb är att vara fantastisk, gör det nu." Henne inspirerande inlägg kommer få dig att se din dagliga träning – och ditt liv – i ett helt nytt ljus.
3. Fett och inte rädd
Jennifer är bloggare på Fat and Not Afraid, och beskriver sig själv som en stolt kanadensisk, kärleksfull mamma och omtänksam fru. Tillsammans har hon och hennes man en vacker 9-årig pojke som heter Gabriel och en älskad förskolebarn som heter Katherine. Hennes bloggtagline säger "Respekt och kärlek är för varje kropp" och hennes inlägg är öppna och ärliga om allt viktrelaterat. Dessutom är hennes inlägg om att vara en arbetande mamma som försöker balansera det hela problem som alla mamma kan relatera till.
Mer:7 gratis träningsappar som är som personliga tränare
4. Fitness Cheerleader
Janice är den stolta kanadensiska mamman till tre små flickor som gillar att uppmuntra andra att äta hälsosamt och träna regelbundet. Hon gick ner 25 pounds av graviditetens "babyvikt" förra året och arbetar nu på att behålla den viktminskningen genom hälsosam kost och regelbunden träning. Hon kallar sig Fitness Cheerleader eftersom hon älskar att uppmuntra människor. Hon har en examen i kinesiologi och ett certifikat i atletisk terapi så hon kan sin sak. Hennes blogg handlar inte så mycket om viktminskning utan om att vara frisk och aktiv. Vi älskade hennes ärlighet i detta inlägg om att acceptera din kropp och inte se ut som en barbiedocka — och hon lätt träningspass med band är mördare också.
5. Fitness Test Drive
Amanda är inne på att granska alla typer av coola träningsgrejer som DVD-skivor, böcker, prylar och utrustning. Hon skriver från sitt hem i Vancouver. Det som gör Amandas recensioner annorlunda är att hon har forskat, recenserat och skrivit om träningsprodukter för massor av tidningar, inklusive Health, Today's Parent, Shape och Prevention. Hon är också certifierad fitnessproffs och har arbetat i fitnessbranschen i 16 år. Hennes främsta mål på bloggen är att ge ärliga och balanserade recensioner på produkter. Amandas senaste konditionsprovkörning förklarar hur man använder The Beam för att lindra muskelspänningar och ryggsmärtor.
Nästa upp:Livet i balans. Ungefär…
