Om du är på jakt efter ett roligt träningspass hemma som inte kommer att kännas monotont och älskar en retro, glad värd som gärna pepptalar dig genom några danssteg, du kanske blir glad över att upptäcka att du kan få tillgång till det bästa från VHS/DVD-eran kondition videor gratis online. Medan ja, dessa faktiskt är din mammas kitschupplevelse, det betyder inte att du inte kan njuta av det förflutna.
För att vara tydlig, det finns mycket inramning i äldre träningsvideor den där får en kroppspositiv hjärna 2021 att krypa ihop sig. Fokus på kondition genom linsen av "svettas av pounds, viktminskning är en prioritet" kost kultur nonsens prat istället för om vad som får dig att må bra kan vara superinte bra för människor som försöker ha ett hälsosamt, positivt förhållande till fitness. Så vi kan inte uppmuntra dig att ta dessa retro, kitschiga videor till nominellt värde eller att internalisera något av meddelandena om du inte kan dela upp det som "bara för skojs skull."
Vi kan dock säga att om du är på humör för en explosion från det förflutna, lite löjlig träningsutrustning och lite optimistisk, dans-y cardio-vänlig rutiner som du kan göra när du är hemma, bör du kolla in några av nedanstående (inklusive några DVD-alternativ om du älskar dem tillräckligt mycket för att vilja behålla dem evigt).
Vårt uppdrag på SheKnows är att stärka och inspirera kvinnor, och vi har bara produkter som vi tror att du kommer att älska lika mycket som vi gör. Observera att om du köper något genom att klicka på en länk i denna artikel kan vi få en liten provision på försäljningen.
Richard Simmons Sweatin’ to the Oldies
Det platonska idealet för retro fitness, Richard Simmons är som en Fitness Bob Ross. Han får dig att känna dig stöttad och älskad när du skimrar, kliver och "gnistrar" genom sina rutiner (plus, det finns en mångfald av kroppstyper som känns sällsynta och lugnande för äldre träningsvideor). Och just nu är det något vi förtjänar.Jane Fonda Walking Cardio Workout
Jane Fondas märkespass känns så typiskt 80-tal att de är värda att prova minst en gång. Och om Fonda själv ser tillbaka på dessa retrorutiner, varför skulle du inte vilja det? Om du vill ha mer än vad Youtube har att erbjuda finns hennes klassiska träningskollektion också tillgänglig på DVD på Amazon.
Cher Fitness Hot Dance
Att träna med kändisar var helt på modet på 80- och 90-talen, så det är inte en överraskning att Cher anslöt sig till raden av divor som delade med sig av sina träningsrutiner under träningspass. Den mjuka goth-träningsutrustningen och utseendet från "Turn Back Time"-eran gör denna till en rutin som måste testas.Cindy Crawford "Shape Your Body"
Filmstilen för detta känns som ett konstnärligt, lynnigt syskon till de campiga videorna från andra forna divor. Det finns uppsättningar av olika rörelser med lite berättande från Crawford och tränare, så det känns som att du verkligen tränar med din supermodell BFF.Alyssa Milanos Teen Steam Workout
Inriktad på ett yngre set känns tonåringen Alyssa Milanos träningsvideo som en riktigt icke-hotande introduktion till fitnessvideor. Hon och några vänner är i ett sovrumsset och leder dig genom några olika rörelser (med lite löpning kommentarer hela tiden) och enstaka fantasymusikvideodanssekvenser för att behålla saker intressant.Vill du bygga ett hemmagym utan att förstöra din plånbok? Kolla in vår favorit och prisvärda träningsutrustning: 
