Du har sett exempel på det överallt: på OB/GYN-kontoret, på sjukhusbroschyrer och över hela Instagram. Mycket liten nyfödda buntade i vackra filtar, deras armar och ben inbäddade mysigt inuti. Även om det är populärt (och bedårande), är swaddlingssäker för spädbarn?
Som med allt bebisrelaterat, swaddling, praxis att tätt kokongera ett spädbarn i en filt, kommer med en uppsättning för- och nackdelar. SheKnows pratade med tre proffs - Dr Katherine Williamson, MD, FAAP; Dr Brittany OdomMD; Chloe Fries, certifierad pediatrisk sömnkonsult – för att lära dig allt om lindningens fördelar och potentiella faror.
Fördelar
Föräldrar kan börja linda sina barn så snart de föds, och sjuksköterskor och barnläkare (liksom barnmorskor och doulor) kan lära dig hur, säger Odom. Om det görs på rätt sätt kan swaddling främja djupare sömn, minska krångel och hjälpa spädbarn att reglera sin kroppstemperatur.
Bättre sömn
Fråga vilken utmattad förälder som helst vad de vill ha mest under de första veckorna av livet som nyfödd, och du kommer sannolikt att höra något i stil med: "För Guds kärlek,
Om det görs på rätt sätt är swaddling ett säkert sätt att se till att spädbarn "känner sig trygga och varma", Williamson, som är barnläkare på Missionssjukhuset och presidenten för American Academy of Pediatrics (AAP) Orange County-kapitlet, säger till SheKnows. "Det känns som att de fortfarande är i mammas mage, och det kan hjälpa dem att sova bättre på grund av det", tillägger hon.
Fries, som är ägare och hittade till La Lune Consulting, säger att swaddling kan hjälpa till att säkerställa sömn av högre kvalitet för spädbarn, som ibland kan uppleva en "överskräckningsreflex" (även känd som Moro-reflexen), som gör att de "slumpmässigt känner att de faller."
"Vad lindning kan göra när de sover är att hålla dem i den där mysiga, omslutna ställningen så att om de ändå har den reaktionen, är de fortfarande omslutna," säger hon. "Så, det dämpar liksom skrämselreflexen så att de kan sova längre [och] mysigare."
Mindre krångel
Hur söta de än är, ibland kan bebisar vara djävulskt kinkiga. För många bebisar är enstaka utbrott par för kursen, men vissa bebisar gråter oftare än andra. Spädbarn som gråter överdrivet mycket och visar långvarig kräsenhet kan ha kolik, ett icke-livshotande tillstånd som kan vara ett tecken på fysiskt obehag eller stress, enligt Mayo Clinic. Odom säger att swaddling kan hjälpa till att lugna kinkiga bebisar genom att skapa en "innesluten, varm" miljö där de känner sig tröstade, säkra och avslappnade. Så även om det inte är dags för en tupplur, kan föräldrar linda och helt enkelt hålla sitt vakna barn - för att återställa lite lugn för alla.
Temperaturreglering
Nyfödda har det mycket svårare reglera och bibehålla kroppsvärmen än vuxna gör, och de tenderar att förlora värme snabbt i kyligare miljöer, rapporterar barnsjukhuset i Philadelphia. Swaddling kan hjälpa till att hålla spädbarn bekväma, så länge som föräldrar använder lämpliga material och håller rum "mellan 68 och 72 grader", säger Fries.
"På sommaren vill du ha en lättare bomull eller ett muslinmaterial eftersom de andas väldigt bra", tillägger Fries. "På vintern kan du gå lite tjockare än så... med en tjockare bomull, något som håller dem lite varmare."
Fries rekommenderar också föräldrar att välja lämpliga nattkläder för under lindningen. Satsa på fotpyjamas under de kallare månaderna och fotlösa byxor, T-shirts eller kläder när utomhustemperaturen stiger.
Potentiella faror
Mellan att lära sig hur man håller en nyfödd, att hitta ett amningssystem och att ta reda på enklaste (och renaste) metoden för att byta blöjor, nyblivna föräldrar har mycket att oroa sig för i den första några veckor. Så mycket som vi skulle älska att berätta för dig att swaddling är en helt bekymmersfri praxis, skulle vi ha fel att inte ta med några av dess potentiella faror.
Att linda för löst, för hårt eller för länge kan innebära vissa risker. Den goda nyheten är att alla experter vi konsulterade säger att dessa faror för det mesta går att förebygga om föräldrarna informeras. Framöver är de vanligaste farorna och hur man undviker dem.
Kvävning
CDC rapporterar att 3 500 friska barn under ett år dör oväntat varje år (även känd som plötslig oväntad spädbarnsdöd), med många dödsfall som inträffar under sömnen. Under 2017 dog nästan 900 barn till följd av strypning eller kvävning. Det är fakta, och ja, de är skrämmande. I vissa fall kan swaddling öka dessa risker om de görs för löst eller om bebisar "läggs på sidorna eller magen", säger Odom. (Allt spädbarn ska sova platt på rygg på en fast yta, till exempel en spjälsängsmadrass, utan kuddar, filtar eller leksaker, enligt AAP: s riktlinjer.)
"Bebisar ska lindas fint och ombonat," tillägger Odom. "Undvik lösa filtar eftersom dessa kan röra sig och täcka bebisarnas ansikten, vilket leder till kvävning och plötslig spädbarnsdöd syndrom.”
Swaddling är också farligt för spädbarn som rör sig mer fritt. "Du borde verkligen sluta linda [bebisar] när de ska börja rulla självständigt", säger Williamson och tillägger att de flesta bebisar börjar rulla mellan två och fyra månaders ålder.
"En potentiell risk med swaddling är att, eftersom det sätter dem i ett viloläge, om de skulle rulla över när de är insvepta kommer det att bli svårare för dem att lyfta upp huvudet och rulla tillbaka, säger hon. lägger till. Som ett resultat kan vissa spädbarn uppleva andningssvårigheter eller, i svåra fall, kvävas.
Återigen, kvävning kan förebyggas. Williamson rekommenderar föräldrar att övervaka sina barn och leta efter tecken på att de är redo att rulla. Så fort de är, säger hon att föräldrar kan "antingen sluta linda eller göra en partiell linda, det är där du har dem löst lindad på benen.” På samma sätt uppmuntrar Fries sina klienter att sluta linda "cold turkey" när bebisar börjar rulla; men istället för att använda en traditionell lindningsfilt rekommenderar hon föräldrar att överväga att föra över sina barn till en armlös sovsäck för ökad rörlighet. Som alltid säger Fries att föräldrar bör rådgöra med sina barnläkare för att säkerställa de bästa metoderna och övergångarna för sina barn.
Höftdysplasi
Folk jämför ofta swaddling med att slå in en burrito (om än en mycket sötare, gosigare version). Men till skillnad från din favoritorder från Chipotle vill du inte att någon ska slå in ditt barn för hårt.
"Att swadda för hårt med benen i rakt nedåtläge kan leda till höftdysplasi eller instabilitet i höftleden", säger Odom. I vissa fall, utvecklingsdysplasi i höfterna (DDH) kan få ett barns ben att kopplas bort från uttagen eller orsaka framtida problem med stabilitet, enligt AAP. "Bebisar i livmodern kan böja höfterna med benen uppåt och utåt, och det är viktigt för dem att kunna ha denna rörelse av höftlederna även om de är insvepta", tillägger Odom.
Lösningen här är att se till att bebisar har lite vickningsutrymme runt höfterna och benen. Vissa föräldrar kanske tycker att färdiggjorda swaddles som fästs med kardborre eller dragkedja är lättare att använda. I många fall hjälper dessa modeller till att eliminera gissningar genom att ge inbyggt utrymme runt höfterna.
Dessutom säger Fries att föräldrar bör "få lindningsfri tid så mycket du kan under dagen eftersom du inte vill hålla dem i den tätt sammansvetsade positionen hela tiden."
"Du vill låta deras leder röra sig för att tillväxten och utvecklingen ska ske på alla aspekter av deras kroppar," tillägger hon.
Överhettning
Precis som du inte vill att ditt barn ska vara för kallt, vill du också övervaka henne för att säkerställa att hon inte blir för toasty.
"Ett bra sätt att kontrollera är att lägga barnet i en swaddle, placera henne där i 20 minuter eller så och sedan kolla hennes ansikte för att se till att hon inte ser rodnad ut och att hon inte svettas", säger Williamson. "Släpp sedan upp lindningen och lägg din hand på hennes bröst och se om hon känner sig överhettad."
Se till att använda vädret lämpliga swaddles och att hålla en fläkt eller luftkonditioneringsenhet igång under varmare månader för extra skydd.
Andra bekymmer
Vissa bebisar gillar helt enkelt inte att bli lindade och oftare än inte låter de dig veta högt och tydligt, säger Fries.
"Om de inte sätter sig i det inom en minut eller två, det är då du kan prova andra lugnande tekniker som att tjuta eller svaja, använda napp, de där olika sakerna", säger hon. "Om de inte lugnar sig ovanpå dessa saker och du har markerat allt, det är då du vet att det är något mer på gång."
Dessutom har vissa bebisar olika preferenser när det kommer till hur föräldrar placerar sina armar. Vissa föredrar armarna uppåt, vissa gillar dem korsade över bröstet, och vissa gillar dem längs sidorna. Återigen säger Fries att spädbarn kommer att ge massor av ledtrådar för att hjälpa nya föräldrar i processen.
Sammantaget är swaddling ett säkert sätt att lugna och trösta spädbarn som ännu inte rullar. Så fortsätt och plocka ut några söta tryck, slå in ditt barn som en söt liten present och njut av en välförtjänt vila.
