Oavsett om det är att dela en flaska vin med flickvänner medan du tittar Ungkarlen eller ta ett glas pinot efter en lång dag med barnen, konsumerar alkohol tenderar att vara central för många människors sociala liv och hur de kopplar av.
Främjandet av vinkultur för kvinnor i 30- och 40-årsåldern finns överallt: från TV till filmer till husgeråd som främjar "rosé hela dagen"-etos, det är inte konstigt att kvinnor är besatta av sitt nattglas av vino. "Ingenting säger moderskap mer än en stor gammal morgonkopp Joe och ett stort gammalt kvällsglas Pinot", säger Kristin White, en certifierad hälsa- och wellnesscoach. "Och efter en lång dag på jobbet går urbana arbetarkvinnor till happy hour och middagen åtföljs alltid av en beställning från vinlistan."
Men det finns en hälsorörelse som försöker stävja det tänkandet. Gå in i nykter nyfikenhet: en utforskning av livet med lite eller ingen alkohol.
Även om den nyktra nyfikna trenden kan verka motkultur, har den tagit fart under de senaste åren. Faktum är att antalet Google-sökningar efter "Torr januariI år var till exempel mer än dubbelt så mycket som 2017. Men vad är den nyktra nyfikna rörelsen?
Medan farorna med alkohol har främjats i samhället i flera år, säger Dr. Cheyenne Carter, PhD, LPC, biträdande lärare vid Wake Forest Universitys online masterprogram i rådgivning, som har arbetat med missbrukare, säger till SheKnows, "Jag tror att fler människor blir nyfikna på vilken roll alkohol spelar i deras liv och [frågar] hur och om det verkligen ger värde."
Varför den nyktra nyfikna rörelsen växer
Den nyktra nyfikna rörelsen kan inte identifieras till en specifik person eller ögonblick i tiden.
"Som de flesta trender började det med att några framåttänkande och kreativa människor sa:" Hej, varför kompromissar jag min hälsa, spendera extraordinära mängder pengar och beroende av ett ämne för att få kontakt med andra människor varelser?” Dr. Paul L. Hokemeyer, klinisk och konsulterande psykoterapeut och missbruksrådgivare, berättar för SheKnows.
"Detta är kvinnor och män som värdesätter autentiska personliga upplevelser och misstror företagens varumärken som talar om för dem hur de ska leva sina liv", säger Dr Hokemeyer. "De är också socialt medvetna och vill maximera sin förmåga att göra världen till en bättre plats än den där de blev myndiga."
White har arbetat med mammor i 30- och 40-årsåldern, som, efter att ha tillbringat ett decennium av att dricka, "nu med säkerhet kan säga att de inte riktigt njuter av effekterna alkohol har på dem", säger hon. "Dessa kvinnor börjar ta mer hänsyn till sin hälsa, prioriteringar och värderingar. De ifrågasätter nu vilken roll alkohol spelar i deras liv och om de borde ta upp nykterhet."
Ytterst kan den nyktra nyfikna rörelsen handla om att hitta mer autenticitet i samband, säger Rae Dylan, en interventionist, nykter följeslagare och nykter tränare.
"Det finns många livsstadier där vi helt plötsligt inser att vi behöver stärka oss själva och våra relationer med andra", säger Dylan. "Vi lägger så mycket tro på "sociala medier", men vad gör vi ändå åt vår egen sociala koppling till varandra? Jag tror att "nykter nyfiken" handlar om att sträva efter vår närvaro i vår sanna verklighet."
Vem är nykter nyfiken?
Det som är mest slående med nykter nyfikenhet är att rörelsen inte nödvändigtvis är till för missbrukare eller för dem som vill bli fullständiga avhoppare. Det är helt enkelt för dem som vill ha ett alternativ till att dricka alkohol, antingen helt eller i överskott.
"Efter att ha blivit mamma och haft en mindre strukturerad vardag fann jag mig själv med att fira slutet av min dag med ett glas vin", säger Laura Nelson, hälsocoach och mamma, till SheKnows. För Nelson blev det nattglaset en "firande vana vid strejken kl. 17.00. att varva ner; min tid att ägna sig åt något vuxet eller, omvänt, trycka på pausknappen om vuxen och moderskap.”
"Jag var inte en missbrukare", fortsätter hon, "men [att dricka blev en sådan] vana att det fick mig att ifrågasätta varför jag behövde den där "vinklockan" i mitt liv till vardags."
Ändå tog det lite tid för henne att i slutändan bestämma sig för att välja att vara nykter nyfiken. "Det var en röst i mitt huvud som frågade, det senaste året innan jag slutade: 'Behöver du verkligen vin varje kväll?' Det kändes som att jag hade blivit beroende av den där nattliga ritualen, avkorkningen av flaskan, gluggen, gluggen, gluggen av det röda vinet som hälls upp i glaset,” Nelson säger.
Varför det krävs riktigt mod - inte "flytande" mod
Nelson erkänner att det har haft sina utmaningar att vara nykter nyfiken. När socialt drickande ofta behandlas som en skyldighet eller något som de flesta bara gör, kan det vara svårt att tacka nej till ett glas vin på ett bröllop eller en pint på en bar.
"Handlöst, sociala situationer var det svåraste för mig", säger hon. "När jag bestämde mig för att inte dricka alkohol längre kände jag att jag var tvungen att ta bort mig själv från sociala situationer som skulle involvera fraser som 'Vill du ha en drink?' eller 'Varför dricker du inte?'"
Hennes berättelse är inte unik – att vara nykter nyfiken kan vara knepigt att navigera i livets alla skeden.
”Det kan vara skrämmande att gå emot samhälleliga normer, som är att dricka i nästan varje social interaktion, speciellt för millennials: dejter, fester, nätverksevenemang, happy hour med kollegor, babyshower och fester i allmänhet. Även kaféer säljer alkohol”, säger Missy Pollack, en alumnikoordinator vid Recovery First Treatment Center i Hollywood, Florida, som arbetar med studenter efter rehab.
"Tanken att vi behöver fly vår nuvarande verklighet, släppa loss och få tillgång till "flytande mod" för att ha det bra är en myt att alkoholindustrin har fått folk att köpa alldeles för länge”, säger Lyrtorsk. "Det krävs mod att prova något som andra kanske inte stöder eller förstår."
Efter några månader säger Nelson att hon hittade "nya ord och självförtroende för att passa min nya livsstil och, som med vilken vana som helst, blev det lättare och lättare att inte dricka ju längre jag fortsatte med det."
Fördelarna med att bli nykter nyfiken
När det gäller varför människor, tusenåriga eller inte, ska följa sin nyktra nyfikenhet, är fördelarna många. Några av de vanligaste är:
- Klart tänkande. "Den främsta fördelen är att vara helt närvarande för dig själv, dina relationer och världen omkring dig", säger Dr Hokemeyer. "Alkohol är en tankeförändrande kemikalie. Att äta det orsakar ett antal fysiologiska förändringar som orsakar förvrängningar i våra uppfattningar, vår förmåga att tänka klart och att reagera på lämpligt sätt på andra människor.”
- Friska relationer och stressrespons. Ett liv utan eller lite alkohol gör att vi kan börja bygga hälsosammare coping-förmåga som stödjer oss hela livet, säger Carter. "Alkohol används ofta som ett socialt smörjmedel, stressavlastare och distraktion från nöd," säger hon. "Att lära sig att bygga färdigheter för att ha sunda relationer, ta hand om oss själva och hantera den nöd som är oundviklig i livet är avgörande för stark mental och känslomässig hälsa."
- Spendera mindre pengar. Hokemery påpekar att att bo i en stad som New York kan innebära att man betalar $20 per drink. "Sedan finns det dåliga ekonomiska beslut som fattas när man är alkoholpåverkad. Det tar inte lång tid innan du är i skuld, undrar var dina pengar tog vägen och hur du någonsin ska ta den där vinterresan till Miami eller gå i pension, säger han. "En av de första sakerna mina kunder säger till mig efter att de slutat dricka är," Jag har alla dessa pengar nu. Jag är inte säker på vad jag ska göra med den."
- Hälsofördelar. White säger att många av hennes kunder upplevde viktminskning, mindre uppsvälldhet och friskare hår när de väl hade tagit vinet och hud, färre humörsvängningar, regelbunden mens, mindre (eller ingen) PMS, bättre sömn, mindre hjärndimma och mer energi. "Förutom de fysiska förmånerna känner sig kvinnor som framgångsrikt har gett upp vin också självsäkra, stolta och motiverade att ta itu med mer hälsosamma mål", tillägger White.
Trendens motreaktion
Men för allt det goda nykterheten kan göra, är Pollack oroad över att hashtag känsla av nykter nyfikenhet förminskar den mycket verkliga och hårda verkligheten av missbruk. "Det som oroar mig mest med nykter nyfikenhet är det som oroar mig för alla rörelser: den tar slut", säger hon. "En rörelse vinner dragkraft, publicitet, blir en trend och försvinner sedan tillsammans med attraktionen och populariteten. Med rörelser följer också åsikter, polarisering och ofta grumlig information. Nykterhet, som ses av en verklig missbrukare eller alkoholist, är en mycket allvarlig fråga som inte har råd att tappa dragningen eller attraktionskraften i ens liv, eftersom det kan innebära rent elände eller död.”
Som Pollack uttrycker det, kommer nykterheten aldrig att blekna eller "gå vidare" för missbrukare och alkoholister - deras liv är beroende av att de håller sig nyktra. "Min största oro är att den här rörelsen tar upp ett mycket allvarligt ämne", säger hon. "Att få det att verka som om det är okej att vara oengagerad i en fråga som kräver varje uns av engagemang som en sann missbrukare har verkar helt enkelt inte rätt."
Finns nykter nyfikenhet för att stanna?
Dylan ser nykter nyfikenhet som en möjlighet att bli mer närvarande och autentisk i våra liv, vilket är viktiga tidlösa egenskaper som aldrig kommer att gå ur mode. "Jag tror att den här trenden kommer att bestå", säger Dylan. "Vi kan alla alltid prova något nytt för att upptäcka vad vi kan."
Nelson säger att att bli nykter har förändrat hennes perspektiv på livet och gjort det möjligt för henne att gräva djupt i orsakerna bakom sitt drickande, som hon kallar en "självpåtagen krycka."
"Visst, [vin] fick mig att slappna av i stunden, men baksidan var att det tillät mig att dölja känslor som jag behövde ta itu med", säger hon. Nu, "ögonbindeln är av och jag är mer kär i mig själv och accepterar upp- och nedgångarna med att vara människa, fru och mamma."
En version av denna berättelse publicerades oktober 2018.
Innan du går, kolla in dessa citat om att ha sunda attityder om mat och kroppar:
