Vatten är en viktig skönhetsprodukt. Det förbättrar inte bara din hud, hår och naglar utan det ger dig också en inre lyster tack vare alla dess fördelar för din kropp. Så nästa gång du vill ha en skönhetsboost, ta ett glas!
Ren hud
Dricksvatten håller din hud rengjord och återfuktad, vilket uppmuntrar klar, fräsch hud. Genom att dricka vatten spolar du ut gifter och eliminerar smutsen som täpper till porerna i din hud, vilket ger dig en hälsosammare lyster.
Naturlig viktminskning
Du kanske inte tror det men att dricka vatten hjälper dig faktiskt att gå ner i vikt. Många gånger när du känner dig hungrig är du faktiskt törstig, och när du dricker vatten känner du dig mättare. Detta kommer att stoppa dig att äta i onödan. Att byta ut vatten mot din vanliga dryck som kolsyrade eller koffeinbaserade drycker är också bra för din kropp. Förutom de hälsofördelar som vatten ger, betyder det att du skär bort sockerhaltiga skräpdrycker som är dåliga för dig.
Toning hud
Vatten hjälper till att hålla din hud stram och tonad, rengjord och renad från gifter. Din kropp fyller celler naturligt med vatten för att göra dem fasta och täta, vilket minskar uppkomsten av rynkor för en jämn finish. När cellerna är fyllda med vatten blir de utbuktande och trycker mot din hud från insidan, och detta kan hjälpa till att minska fula märken som celluliter och sladdrig hud.
Glansigt hår
Dricksvatten återfuktar cellerna, och ditt hår är inget undantag. Drick mycket vatten för att göra ditt hår naturligt mjukt och silkeslent. Om du har burrigt eller sprött hår, bry dig inte om dyra produkter – drick bara mer vatten så ser du skillnad på nolltid.
En friskare du
Det du stoppar i kroppen syns verkligen på utsidan. Att dricka vatten gör ditt blod tunnare, vilket leder till ett snabbare blodflöde och näring för dina kroppsceller. Att sänka ditt blodtryck ger dig ett friskare hjärta och ger dig mycket mer energi. Med din kropp som känns rengjord och i utmärkt arbetskondition kommer du att känna och se bra ut, vilket ger dig en naturlig självförtroendeboost.
Hur mycket vatten?
Experter rekommenderar 2,5 liter om dagen, det vill säga cirka 6–8 glas, men eftersom alla kroppar är olika, kontrollera din vikt, längd och ålder. Ju mer du dricker desto mer kommer din kropp att längta efter vatten, så ge det en chans. Du kommer snabbt att märka positiva resultat.
fler tips på hälsosamma drycker
Dricker du tillräckligt med vatten?
Hälsofördelarna med att dricka mjölk
Är kokosvatten bra för dig
