"Det här är inte normalt. Jag mår inte bra”, snyftade jag in i telefonen på det där häftiga, helkroppsgråta sättet. Min bästa vän, Mer, hade ringt för att kolla upp mig dagen efter att jag kom hem från sjukhuset med min dotter. En förlossningsläkare, hon hade förlöst min dotter själv några dagar tidigare.
Med min bästa vän vid rodret kunde jag inte ha bett om mer stödde födseln. Under dagarna som följde på sjukhuset tillbringade jag dock större delen av min tid med att känna mig helt överväldigad. Övergången till moderskap var mer radikal än jag hade förväntat mig. När jag kom hem gick jag in i samma hus som jag hade lämnat bara några dagar innan - men allt kändes annorlunda. Plötsligt, med min dotter i släptåg, när jag klev in i huset hade jag klivit in i ett helt nytt liv.
Tre år och två barn senare kan jag inte föreställ dig mitt liv utan mina barn, det skulle jag inte heller vilja. Jag hade rätt den dagen: Mitt liv är annorlunda nu, och vägen till att "känna igen mig själv" efter barnet var ojämn (minst sagt).
Här är fem saker jag gjorde för att jämna ut dessa stötar och hitta mig själv igen, som mamma.
1. Jag gick i terapi.
Jag hade min dotter på en måndag, kom hem från sjukhuset på en onsdag, och var sitter med min terapeut på sitt kontor senast fredag klockan 15.00. Folk pratar om "baby blues", men jag hade något annat; Jag kunde inte lugna mig. Jag skäms inte för att säga att jag hade förlossningsdepression samtångest. Att ha stöd från en utbildad professionell gjorde en enorm inverkan när jag började komma till en plats där jag kunde känna mig som mig själv igen.
2. Jag hittade nya sätt att njuta av gamla hobbyer.
Det finns få saker jag tycker mer om än att läsa. Tyvärr, matningar och oändliga massor av nyfödd tvätten var inte direkt gynnsam för att krypa ihop på soffan med en bra bok. Lyssnande till en bra bok var dock perfekt för min nya rutin. Ljudböcker hjälpte mig inte bara att fördriva tiden och arbeta mig igenom min läsönskelista; upptäcka att jag faktiskt hade ens Mer dags att ägna sig åt en av mina favorithobbyer var en livlina i att förena mitt "gamla liv" med mitt nya.
3. Jag odlade nya hobbyer också.
När min dotter var sju veckor gammal fick jag två timmars oväntad barnomsorg en slumpmässig tisdag eftermiddag. På ett infall anmälde jag mig till en barrelektion, utan att riktigt veta vad det var. Allt jag visste var att det var 15 minuter från mitt hus, jag ville träna och att klassen passade min tidsram perfekt. Jag provade spontant något nytt - och jag älskade det absolut. Så mycket i mitt liv hade förändrats med moderskapet, och att upptäcka något nytt på mina egna villkor var precis vad jag behövde.
Se detta inlägg på Instagram
Min andra ett år senare 📸... för allt är möjligt med hårt arbete. Tack @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst och till min fantastiska sjukgymnast 🙏 eftersom att få två barn på två år och sex dagar var riktigt, riktigt jobbigt för min kropp #mombod #sommarkroppsutmaning #viktminskningsmål
Ett inlägg som delas av Något större coachning (@something_major_coaching) på
4. Jag investerade i samhället.
Att vara hemma med en nyfödd kan vara isolerande, och jag insåg snabbt att jag var lyckligare när jag umgicks med andra människor. Jag gjorde en plan för att lämna huset varje dag och få kontakt med andra vuxna; Jag träffade vänner nära deras kontor för kaffe eller lunch, jag anmälde mig till nyblivna mamma grupper, och när allt annat misslyckades pratade jag med främlingar (vanligtvis andra kvinnor som satt med barnvagnar på kaféer eller i parken). Jag kunde inte föreställa mig hur viktiga relationerna jag byggde med dem nya vänner under denna tid skulle vara. Ju mer jag litade på den gemenskapen och pratade med andra kvinnor, desto mer insåg jag: Att anpassa mig till moderskap är utmanande för nästan alla – och du är vanligtvis inte den enda mamman som har det svårt dag.
5. Jag gick tillbaka till jobbet... och jag krossade det.
jag var nervös och känslomässigt om gå tillbaka till jobbet (vem är inte det?). Att bosätta sig i arbetande mamma liv var en övergång, precis som att bli mamma hade varit fem månader tidigare. Som så många kvinnor jag känner gick jag tillbaka till arbetet bara när jag verkligen fick kläm på hela den här mammagrejen.
Tre veckor efter att jag återvänt till jobbet ledde jag ett möte och presenterade för ett rum fullt av 25 personer. När jag stod framför rummet för att avslöja ett nytt initiativ kände jag mig verkligen som "jag" igen. Initiativet startade och blev en dundersuccé. Sparkar baken, tar namn och Att byta blöjor fick mig inte bara att känna mig som mitt gamla jag – det fick mig att känna mig som den bästa versionen av mitt nya jag.
Nu, tre plus år in, känner jag inte bara igen mig själv; Jag känner igen den tillväxt som har gjort mig till en bättre version av mitt gamla jag. Jag är brinner fortfarande för det jag älskade innan mina barn. Jag har en ny och större uppskattning för min otroliga gemenskap. Och totalt sett är jag en mer motståndskraftig version av mig själv i detta (nu inte så) nya kapitel i mitt liv.
