Nyårslöften håller vanligtvis inte fast eftersom vi sätter upp ouppnåeliga mål. Och när vi inte kan uppnå dessa mål kommer människor att tendera att känna att de har misslyckats och faller tillbaka till sina vanliga rutiner. Ibland gör människor till och med beslut som är skadliga för deras mentala och fysiska hälsa.
Eftersom jag känner till besvikelsen över att inte hålla ett nyårslöfte, bestämde jag mig för att sätta ihop den här listan med okonventionella men hälsosamma och genomförbara mål för 2018.
1. Sluta jaga din dröm
Låter konstigt, eller hur? Jag ska berätta för dig om en liten hemlighet. Du behöver inte ha en dröm! Drömmar och mål är fantastiska, men om du fokuserar på en sak som kan vara 10, 20 eller 30 år bort, kanske du bara missar alla fantastiska möjligheter som dyker upp i din periferi. Ett stort nytt äventyr kan dyka upp för dig, men du kommer att sakna det eftersom du har siktet inställt på något som kan hända eller inte kan hända inom en avlägsen framtid. Arbeta istället hårt och flitigt med det som ligger framför dig.
2. Onanera mer
Oavsett om du är singel eller har varit gift i flera år, är fördelarna med onani oändliga. Köp en ny leksak, prova något nytt och lär dig nya sätt att få dig att må bra. Gör utrymme i din hektiska rutin för lite mig-tid. Försök att börja dagen med onani. Studier visar till och med det onanerar på morgonen kan göra dig mer produktiv för resten av dagen, så ha det fullt upp, mina damer.
3. Kasta dina dietplaner ut genom fönstret
Såvida du inte får medicinska råd att följa en specifik diet, följ inte en diet. Jag tänker inte ens skriva något om att göra en livsstilsförändring istället för en dietförändring. Om mac and cheese ger dig lycka, ät jävla mac and cheese. Ha kul med maten. Njut av mat. Fira mat. Prova ny mat! Aldrig haft broccoli rabe? Aldrig lagat med gurkmeja? Prova några nya recept som ser bra ut för dig och åta dig att testa nya recept under hela året.
4. Res till ett nytt land
Det finns ett avsnitt av Flickor i säsong 2 när Hannah intervjuar för en ny frilansspelning. Under intervjun pekar kvinnan som genomför intervjun på en skylt på väggen. Det är två former - en fyrkant som är märkt "This Is Your Comfort Zone" och åt sidan, en cirkel märkt "Where the Magic Happens."
Det är så jag ser på resor. Det kan vara skrämmande och skrämmande att kasta sig in i något och någonstans helt främmande, men det är då man verkligen växer. Det är då magin händer. Spara ihop, offra din mani-pedis i några månader och få det att hända. Ät den lokala maten, lär dig åtminstone lite av modersmålet och fördjupa dig helt i kulturen. Du kommer aldrig att ångra dig.
5. Sluta använda din bil
Och nej, att ta en Uber räknas inte. Försök att lägga till en bilfri dag till ditt schema varje vecka. Eller om du inte kan göra det varje vecka, minst en gång i månaden. Cykla till jobbet, åk kollektivt eller promenera för att gå och hämta lite matvaror. Klimatförändringarna är verkliga och sker i en oroväckande snabb takt. Vi måste alla vidta åtgärder för att minska vårt koldioxidavtryck.
6. Ge bort dina pengar
Vi kan alla vara överens om att 2017 var en komplett sopbrand, eller hur? Mellan regeringsfinansieringsdebatter och mängden naturkatastrofer och andra frågor i år behöver de organisationer som drabbas hårdast vår hjälp. Varje månad skickar jag 25 USD till Planned Parenthood, men det finns så många organisationer som förlorar eller tar slut på finansiering och är i stort behov av hjälp. Välj en som talar till dig och donera vad du kan när du kan.
7. Sluta kolla e-postmeddelanden efter 18.00.
Det här är tufft, jag vet. Men det är något jag verkligen kommer att jobba hårt mot under 2018. Ta bort din jobbmail från telefonen helt om du måste, men läs eller skicka inte några jobbrelaterade mail efter kl. eller före kl. 07.00. Dedikera denna tid åt dig själv. Din karriär kommer inte att lida, du kommer inte att få sparken, och världen kommer inte att ta slut.
8. Träning
Träna inte för att gå ner i vikt. Träna så att du kan bestiga berget du alltid har velat bestiga. Träna så att du kan leka med dina barn. Träna för det hjälper dig att sova. Träna eftersom det kommer att minska din stress och ångest. Ta hand om din kropp för du kommer att behöva den.
9. Var mer kritisk
Inte av andra, utan av dig själv. Granska dina åsikter, kritisera dem och granska dem sedan igen. Identifiera dina fördomar och dina privilegier. Det finns miljarder åsikter i den här världen, och det finns en 0 procents chans att din är den enda som betyder något. Var mer empatisk och öppen för andras och andras åsikter.
