Kombucha - ett fermenterat te - är en mycket specifik (vissa skulle säga förvärvad) smak som du antingen älskar eller hatar. Det finns påståenden som det kommer med en hel massa hälsofördelar — mer om dem senare — men på grund av dess alkoholhalt, kanske inte är bra för vissa grupper, som barn. Men hur är det med gravida? SheKnows pratade med flera läkare för att få deras syn på saken om det är säkert att dricka denna trendiga dryck under graviditeten.
Vad är kombucha?
Om du inte är bekant med drycken är kombucha en kolsyrad och lätt syrlig dryck gjord av grönt eller svart te, socker och en tjock grumlig massa som kallas "scoby" - en speciell blandning av bakterier och jäst, Dr William Li, författare till Ät för att slå sjukdom: Den nya vetenskapen om hur din kropp kan läka sig själv förklarar. "Kombinationen av dessa ingredienser leder till jäsning och generering av ättiksyra, alkohol och gas," säger han till SheKnows.
Enligt Dr Tarek Hassanein från Southern California GI & Liver Centers kommer kombucha med många förmodade hälsopåståenden - allt från sänka blodtrycket och kolesterolet, för att förbättra ditt immunförsvar, såväl som din mag-tarmkanal och lever funktioner. Det finns dock inga data från mänskliga forskningsstudier som stödjer sådana påståenden, säger han till SheKnows.
Är kombucha säker under graviditet?
Kort sagt, det säkraste är att undvika att dricka kombucha när du är gravid. Tre av de fyra läkarna som intervjuades för den här artikeln sa att gravida inte borde dricka kombucha alls. Den fjärde, Dr Kristine Gedroic, chef för The Gedroic Medical Institute i Morristown, NJ, och författare till En nation av sjuka, säger att även om det säkert kan konsumeras under graviditeten, hon endast rekommenderar kommersiella kombucha till sina gravida patienter. "Medan hembryggning av kombucha är populärt idag, kan typerna och nivåerna av bakterier inte övervakas på grund av bristande pastörisering och detta är därför inte säkert under graviditeten", säger hon till SheKnows.
Så varför skulle du vilja undvika kombucha under graviditeten? Enligt Li finns det ingen forskning som visar en säker dos av kombucha under graviditeten, så det är säkrast att bara hålla sig borta från det. Han citerar också alkoholhalten - och risken för fosterskador — som anledning att skippa drinken.
På samma sätt har Dr. Felice Gersh, en OB/GYN, grundare/direktör för Integrative Medical Group of Irvine, i Irvine, CA och författare tillPCOS SOS: En gynekologs livlina för att naturligt återställa dina rytmer, hormoner och lycka, pekar på en studie från 2014 som fann att personer som ammar eller är gravida inte borde dricka kombucha.
Inte nog med det, utan Gersh säger att det har kommit några rapporter om personer som har tagit skada av att dricka kombucha. "Dessa rapporter inkluderar blyförgiftning orsakad av urlakning av bly som finns i keramiska behållare, med urlakning som induceras av kombucha-teet självt", säger hon till SheKnows. "Andra kombucha-rapporter [består] av illamående och kräkningar, allergiska reaktioner och huvud- och nacksmärtor. Ytterligare andra rapporter handlar om människor som har blivit sjuka av kombucha förorenade av skadliga bakterier och toxiner, och om människor som lider av njurskador på grund av acidos inducerad av kombucha. Även om alla dessa rapporter var mycket små, kan de inte ignoreras - särskilt under graviditeten."
Slutligen citerar Gersh en studie från 2018 som fann att kombucha potentiellt kunde innehålla eller inducera bildningen av heparin - ett farligt blodförtunnande medel och ett kraftfullt antikoagulant. "Detta skulle utgöra ett potentiellt livshot om det finns vid tidpunkten för förlossningen," förklarar hon.
Summan av kardemumman: lägg kombucha i samma kategori som mjukost och sushioch undvik det under graviditeten. Och som alltid, när du är osäker, fråga din läkare om vad som är säkert och osäkert att konsumera medan du väntar.
