Det är ingen hemlighet det Britney Spears är i bra form, men nu vet vi hur hon gör! Popsångarens tränare delade med sig av detaljerna om Britneys intensiva träningspass.
Tja, om du inte har sett den här skönheten än, här är din chans!
Världen tappade kollektivt käken i söndags när Britney Spears lade upp ett foto på sig själv på Twitter i en liten blå bikini, medan hon förberedde sig för att spela in musikvideon till "Work Bitch". Du kanske märker att hon ser fantastisk ut!
Den 31-åriga tvåbarnsmamman har enligt uppgift förbättrat sina träningspass för att inte bara se perfekt ut i den nya videon utan också förbereda sig för hennes tuffa 90-minutersshow i Las Vegas.
"Hon har varit en skräck på sistone och jobbat så hårt hon kan," sa Spears tränare, Tony Martinez, till E! Nyheter. "Hon använder alla sporter just nu för att göra sig redo för sin 90-minuters show i Las Vegas."
Britney har gjort kortare, mer intensiva träningspass för att få hjärtat att rulla och svetten rinna. Denna snygga lilla rutin kommer väl till pass under de non-stop dansnumren i Vegas.
"Det är intensiv intervallträning för att hålla uppe pulsen. I en föreställning kommer hon att dansa och sjunga non-stop. I sin träning har hon bara cirka 10 till 15 sekunders vilor mellan varje set, säger Martinez. "Hon tränar olympisk stil. Det här är hårda grejer. Britney visste att hon behövde öka sitt spel. Hon borrar bara men hon gillar också! Hon älskar att svettas och hon pratar fortfarande smällande till mig.”
På grund av de kortare träningspassen har Martinez valt att införliva sport i Spears rutin för att ta bort fokus från intensiteten och göra det roligt. Britney påstås vara ett mycket stort fan av tennis och har använt sporten ofta för att hålla sig i form.
"Hon är mentalt och fysiskt 100 perfekt [sic] redo för Vegas. Hon är så exalterad över att uppträda och visa vilken fantastisk form hon är i, fortsatte Martinez. "Hon jobbar så hårt. Det lönar sig. Hon är på en riktigt bra plats och jag är så stolt över henne.”
Där har du det! Det finns ingen magi att hålla sig i form – bara hårt arbete. Men för alla som inte har råd med en kändistränare, ta hand om Britney och lägg till några sporter med en intervallträningskant till din rutin. Om du kan andas i slutet av det, gör du det inte rätt!
Fler kändisnyheter
Thandie Newton är gravid!
One Direction parfym tjänar mer än $500 000 under första veckan!
Angelina Jolie hedrad med humanitär utmärkelse
Foto med tillstånd av Britney Spears/Twitter
