Om vårallergier får dig att nysa, sniffa och gnugga dina ögon, behöver du inte bara vända dig till receptbelagda eller receptfria läkemedel. Även om du inte kan få allergier att försvinna på ett magiskt sätt, kan du hantera symtomen naturligt. Dr Kristin Bobik, en utövare på ChicagoHealers.com, delar med sig av följande sätt att hantera allergier - utan medicin.
Om vårallergier får dig att nysa, sniffa och gnugga dina ögon, behöver du inte bara vända dig till receptbelagda eller receptfria läkemedel. Även om du inte kan få allergier att försvinna på ett magiskt sätt, kan du hantera symtomen naturligt. Dr Kristin Bobik, en utövare på ChicagoHealers.com, delar med sig av följande sätt att hantera allergier - utan medicin.
Naturliga sätt att hantera vårens allergisymptom
1. Akupunktur
Enligt Dr Bobik indikerar sinusstockning eller allergisymptom en stagnation av energiflödet i en eller flera av de viktigaste vägarna genom kroppen. Tidsperioden under säsongsövergången anses vara en "svag punkt" för kroppslig hälsa i traditionell kinesisk medicin, vilket betyder att det också är den bästa tiden att få behandling.
2. Akupressur
Dr Bobik rekommenderar att stimulera akupunkturpunkten som styr hela ansiktet och huvudet. Den heter "Large Intestine 4" och den sitter i hudklumpen på handen mellan tummen och första fingret. Gnid denna punkt med måttligt tryck i 30 sekunder, bryt i 30 sekunder och upprepa flera gånger. Denna process kommer att lindra svullnad och bihåleinflammation.
3. Ta ett örtångbad
Ett örtångbad kommer att lindra sinusstockning. Koka upp 8 koppar destillerat vatten i en stor kastrull och överför sedan till en stor glasskål. Tillsätt åtta droppar eukalyptusolja som är lätt tillgänglig i alla hälsokostaffärer. Sitt framför skålen med en handduk över huvudet och placera ansiktet på ett säkert avstånd från vattnet. Ångan kommer att fångas, vilket gör det lättare att andas in eukalyptusångorna. Med några minuters mellanrum, ta en paus för att blåsa näsan när bihålorna öppnas. Stoppa processen när vattnet har svalnat och upprepa dagligen.
4. Aromaterapi
Placera en prick eukalyptusolja precis under näsan och andas djupt. Denna olja har kraftfulla antiinflammatoriska och avsvällande egenskaper! Upprepa flera gånger under dagen för att lindra allergisymptom.
5. Näsrengöring med en nätkruka
Enligt Dr Bobik kan användning av en neti-pot dagligen minska symtomen. Denna nässpolningsanordning spolar slem och skräp från näsan och är lättillgänglig i alla hälsokostaffärer.
6. Hydrat
Drick mycket vatten. Det hjälper till att spola bort gifter och överflödigt avfall, inklusive slem.
7. Ändra din kost
Dr Bobik föreslår att du undviker socker, kolhydrater och mejeriprodukter (om du är vegetarian) när du är symtomatisk eftersom de kan öka slemproduktionen.
Mer vegansk livsstil tips!
