Det finns inget bättre än sommarlov – såvida du inte gråter på vågen när du kommer hem. Att hålla sig i form på semestern är mycket enklare (och roligare) om du väljer en destination där du kommer att njuta av nytt kondition aktiviteter du vanligtvis inte upplever hemma. Här delar vi våra bästa träningsvänliga destinationer, tillsammans med experttips från Laura Williams, grundare och VD för Girls Gone Sporty.
San Diego, CA
Experttips: Ta med hälsosamma mellanmål
Laura Williams, grundare och VD för fitnesswebbplatsen Girls Gone Sporty, föreslår att ta med hälsosamma och transportabla snacks på planet, som äpplen och apelsiner, smörgåsar med jordnötssmör, påsar med trailmix och morötter, selleri och skivad gurka.
Med en temperatur året runt på 70-80 grader är San Diego en favoritdestination för Laura Williams, grundare och VD för Girls Gone Sporty. Stränderna är perfekta för allt från sandvolleyboll och bodyboarding till surfing och cykling. "Oavsett om du går på San Diego Zoo eller museerna i Balboa Park, tar du kajakturer eller spela golf", säger Williams, "det är svårt att inte vara aktiv när du är på semester i San Diego!"
Vail, CO
Vail är känt för sin skidåkning, men Williams älskar att njuta av naturen på populära skidorter även på sommaren. Gå på mountainbikespåren på Vail- och Beaver Creek-bergen. Njut av en rask vandring eller besök en av poolerna med familjen för en dag av simning, plaskande och glidande.
Portland, OR
Experttips: Packa rätt utrustning
Först och främst: Ta med träningspassade skor! Williams föreslår att du packar ett par bra crosstrainers eller ett par lätta löparskor, minst en uppsättning träningskläder som passar väder och en baddräkt.
Portlands rikliga vandringsleder, cykelvägar och parker gör denna stad till en fantastisk plats för friluftsentusiasten. Om du gillar att springa, prova Waterfront Park Loop över stadens broar eller ge dig av till Forest Parks 70 miles av stigar. Besök en av Portlands många bondemarknader för färska, hälsosamma maträtter medan du är där.
Maui, HI
Om du inte har något emot att vakna tidigt är Haleakala Sunrise en upplevelse du inte vill missa. Registrera dig med ett lokalt reseföretag som hämtar dig och kör dig uppför Haleakala Crater Road där du kommer att se den strålande soluppgången. Hoppa sedan på en cykel och cykla nerför den höghastighetsslingrande vägen med fantastisk utsikt längs vägen.
Belize
Experttips: Gör en träningskalender
Williams rekommenderar att du skriver ner träningsaktiviteter i en kalender (inte bara en smartphone!) och att kalendern visas tydligt i hotellrummet. Det är lättare att fullfölja dina planer när du inte kan ignorera dem!
Om du letar efter äventyr, bege dig till Belize. Vandra inåt landet genom täta regnskogar, zipline genom djungeltak eller kajak nerför fridfulla floder. Gå till kusten för aktiviteter inklusive dykning och snorkling med vackra tropiska fiskar. Har du någonsin provat vindsurfing, kiteboarding eller parasailing? Om inte, här är din chans!
Cinque Terre, Italien
Du kommer inte ens att inse att du tränar när du dricker i omgivningarna medan du vandrar längs den italienska kusten och besöker var och en av de fem städerna som består av Cinque Terra, Italien. Varsågod och njut av en aptitretande pizza längs vägen. Du kommer säkert att ha bränt tillräckligt med kalorier för att unna dig!
Canyon Ranch Resort
För en semester som handlar om hälsa och välmående, boka en vistelse på Canyon Ranch i Tucson, Arizona. Denna lyxiga resort med all inclusive erbjuder avkopplande spabehandlingar samt aktiviteter som vandring och cykling genom ökenraviner och tallklädda berg.
Relaterade artiklar
Bästa hotellen för fitness
Kom in i träningen på Red Mountain Resort
Hotellträningsprogram för hälsosamma semesterresor
5 sparesor värda besväret
