De högtider är över! Och med slutet av semestern kommer slutet på semestern. Inga fler sena nätter, sova ut om du är äldre barn (eftersom vi alla vet att spädbarn och småbarn inte vet innebörden av sena morgnar) eller lata dagar i din pyjamas. Fortsätt läsa för tips som hjälper din familj att komma tillbaka till en rutin.
Vissa föräldrar fruktar slutet på semestern i skolan medan andra ser fram emot det schema som vanliga skoldagar för med sig. Oavsett om du är rädd för det eller välkomnar det, har det nya året börjat och det är dags att komma tillbaka till en rutin. Här är hur!
Boka ett familjemöte
Dr Richard Horowitz, föräldracoach och författare till Familjecentrerat föräldraskap, föreslår att ha ett familjemöte. Om dina barn är gamla nog att förstå och delta i diskussioner, ring ett familjemöte för att lägga upp dina planer för din rutin efter semestern.
"Jag förespråkar starkt regelbundna familjemöten för att skapa en miljö där regler skapas och familjer planerar tillsammans och löser problem som en familjeenhet", säger Dr. Horowitz. Tänk på det. Din åttaåring kanske inte är ombord när du plötsligt säger det till honom
läggdags har flyttats tillbaka till 8:30 efter att ha slagit i säcken i flera veckor vid 10:00 – eller senare – men om du pratar om det först i en diskussionsstil, finns det inga överraskningar. Dessutom, om ditt barn förstår ditt resonemang, är det ännu mer sannolikt att du lyckas när du implementerar din rutin efter semestern.Lätt i det
Har du någonsin gått på en seriös diet som innebar att ge upp absolut allt du tycker om? Lyckades du? Om du är som de flesta är svaret förmodligen nej. Tänk på en rutin efter semestern ur din tioårings perspektiv. Han har kunnat stanna uppe sent, Kolla på filmer, spela fler videospel än vanligt och har inte haft en enda läxa att göra. Och nu ber du honom att gå och lägga sig klockan 8:00, vilket begränsar tv och videospel tid till en ynka timme om dagen och få honom att sätta sig vid bordet i över en timme läxa varje natt. Säg vad?!
Många föräldrar tycker att det fungerar bäst att lätta in i en rutin. T.EX. Sebastian, relationsutvecklingscoach, delar, "Jag lättar dem tillbaka till skolrutinen gradvis. Jag kanske tar dem på rullskridskor efter skolan. Vi kanske ser en film på onsdag kväll (vilket vanligtvis är ett nej). Och vi hjälper dem med läxorna under de första veckorna. Det tar lite tid och lite planering, men det är allt värt det, eftersom de kommer att få en smidigare övergång."
Oroa dig inte - det kommer att hända
Vi vet alla hur lätt det är att falla in i en dålig vana...och hur svårt det är att bryta en. Tänk på din rutin på samma sätt. Det tar ingen tid att spränga din rutin men det tar tid och ansträngning att återupprätta den. Den goda nyheten är att även om det kanske inte händer så snabbt som du skulle vilja, kommer du att återupprätta din familjs rutin. Håll ut!
Läs mer om rutiner
- Badrumsrutiner för barn: Tips för badtid, tandborstning med mera
- Upprätta en läggdagsrutin
- Morgonrutin: Få dina barn motiverade på morgnarna
